韩国女团地狱减肥

她从53斤胖六角脸妹子变身国宝级火辣身材的故事就在这里！

在韩国演艺圈的激烈竞争下，艺人从出道前就对身材管理严格。就连公认身材出名、曲线火辣的女神“全孝盛”也在发胖和瘦之间挣扎。 2009年以女团Secret出道的他，10多年来从未停止过对自己身材的管理。他最近首次在个人YouTube频道上公开了自己完整的“减肥血泪史”（好苦）！

全晓星在2005年的《BattleShinhwa（????）》选拔节目中首次亮相，当时的他还是一个体重53公斤、六边形脸的胖女孩。通过考试后，他进入公司，发现其他参赛的练习生又漂亮又瘦。 18岁的他立刻下定决心踏上减肥之路，权晓星透露：“我会在晚饭后6点开始完全禁食，我会把平时的食物摄入量减少一半，吃半碗米饭，多吃韩国小菜。”

即使不吃学校提供的营养午餐，我只吃了自己的西红柿、胡萝卜和黄瓜组成的饭盒（小朋友QQ），再加上舞蹈练习课的大量锻炼，10个月就瘦了8公斤。制服越来越宽松了！

19岁的时候，他终于得到了出道的机会。公司问他：“如果你身高159厘米，你需要减肥到42或43公斤左右才能看起来漂亮。”于是全晓星每天一大早就赶到健身房跑步，进行“高强度间歇训练”，每天禁食一小时，同时制作饮食管理图表。我每天将卡路里摄入量控制在600 以下。一周内我又减掉了2.5公斤，达到了人生最轻的体重“42.5公斤”。

没想到，在开始不被强迫称体重后，全晓星放松下来，体重开始反弹（笑）。 “第五个少女时代”期间，他的体重又飙升至48KG。 2009年随女团Secret出道时体重达到51KG。在带着歌曲《Magic》回归之前，全体成员都聚在一起认真减肥，开始实行“丹麦饮食”和“哥本哈根饮食”。没想到，他们无法抗拒食物，体重又增加了……

在拍摄歌曲《麦当娜》MV前，他紧急实行一周“柠檬绿茶减肥法”（传说中的偶像水），搭配低热量蔬菜沙拉，成功将4KG减回47KG。 Jeon Hyoseong说：“通常，通过将高强度训练与舞蹈练习（有氧运动）相结合，如果你有足够的肌肉质量，你可以通过控制饮食来快速减肥。”

全晓星心疼地透露：“因为我个子不高，所以在镜头前1公斤和2公斤的差距就非常明显了！”所以不能说他在乎体重数字。这和相机上的场景有关（这么严格）。在回归的间歇期，他也不放过自己，早上开始了非常剧烈的“断食运动”，终于逐渐塑造了自己的曲线~

韩国女团地狱减肥和韩国宝藏级身材女神的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。