瑜伽十大精髓
瑜伽呼吸动作的正确做法
1. 瑜伽十大精髓
冥想和呼吸一直是瑜伽的一部分。瑜伽不仅仅是做几个动作。瑜伽的精髓在于冥想和呼吸。有学者曾经说过，如果一个练习瑜伽的人不能呼吸和冥想，那么他就不是在练习瑜伽。就像画家和画家的区别一样，一幅画的好坏不仅是技巧的问题，更是灵魂的问题。
2、瑜伽呼吸动作的正确方法
只要用力时呼气，放松时吸气即可。这是规则。
自学瑜伽100个动作（自学最好的瑜伽视频教程）
panda
发布于 2024-11-20 04:18:02
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