女生每天喝绿茶的危害（女生每天喝绿茶的危害有哪些）

本文就和大家聊聊女生每天喝绿茶的危害，以及这6种情况下不建议喝茶的相应知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

我们知道吸烟和饮酒有害健康。吸烟烟雾中含有数百种对人体有害的化学物质，尤其是焦油、亚硝胺、尼古丁等40多种致癌物质。它不仅危害我们自己，还危害二手烟、三手烟。也会伤害到你身边的亲人和朋友。

至于酒精，也被明确列为致癌物。大规模人口统计也证实，酒精会增加患口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌的风险。

烟、酒、茶不是独立的东西。有些戒不掉烟酒的人就会想到喝一些茶来抵消危害。但这真的有效吗？

酒精会使大脑神经高度兴奋，但茶叶中的茶碱和咖啡因也可能使神经兴奋，从而增加心脏的负担。不但无助于解酒，还可能对心脏造成更大的伤害。

茶叶中的大部分咖啡因和其他物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏有病，喝茶过多超过肝脏的代谢，就会损害肝组织，加重病情。

茶叶中的咖啡因对人体中枢神经系统有明显的刺激作用。喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态，得不到休息。

茶叶中的儿茶素多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，会影响食物的消化吸收，使大便干硬，引起或加重便秘。

茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收；同时还能促进尿液中钙的排出，造成体内钙少而钙外多，导致缺钙，减缓骨折的恢复。

这意味着药物不能与茶一起服用，服药后两小时内最好不要喝。因为茶叶中含有酚类成分，会与降压药物中的某些成分发生反应，降低降压药物的作用。

不可否认，茶叶中含有许多对身体有益的成分。它富含矿物质，包括硒、锌、锰、铁、钾等，以及茶多酚、茶多糖、生物碱等药用成分。

2021年3月11日，北京大学公共卫生学院李黎明教授团队对50万人进行了调查，其中包括糖尿病患者和非糖尿病患者。

研究结果显示，在健康人群中，每天喝茶的人与从不喝茶的人相比，患糖尿病的风险降低了8%。对于糖尿病患者来说，每天喝茶的人患微血管并发症的风险降低12%，全因死亡的风险降低10%。

日本研究人员发现，与每天喝茶少于1杯的人相比，每天喝绿茶超过5杯的男性因脑血管疾病死亡的平均风险下降了22%，女性则下降了31%。

哈佛大学研究人员指出，每天喝5杯茶，连续2周的人，体内会产生大量抗病毒干扰素。含量是不喝茶的人的10倍。这种能够抵抗感染的蛋白质可以提高人体免疫力，有效帮助人体抵抗流感。

综合以上，我们应该可以看出，经常喝茶确实对身体有一定的好处。但茶叶中有效成分的含量也有限。这并不意味着喝茶就能获得所有好处。

北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，并对他们进行了10多年的跟踪调查。在这些参与者中，42.1%的男性和16.1%的女性几乎每天都喝茶。

就吸烟和饮酒人群患癌症和肺癌的总体风险而言，多喝茶的人比少喝茶的人患癌症的几率更高！对此，研究人员解释道：

喝茶可能会让抽烟喝酒更加肆无忌惮

中国人一直有在家喝酒、喝酒、喝茶的习惯。人们相信“喝茶可以防癌，消除烟酒之害”，从而导致更加肆无忌惮的饮酒和吸烟，这可能会无形中增加患癌症的风险，使健康面临风险。

中国人经常用开水泡茶，也喜欢喝热水。但太热的水很容易灼伤食道、贲门、胃等部位的粘膜。

偶尔被烫伤也没有什么大问题，因为食道粘膜会自我修复。但长期反复烧伤修复可能会增加食道癌、贲门癌、胃癌的风险。

浓茶中咖啡因的浓度比较高。长期饮用浓茶会反复刺激食道和胃，从而增加患食道癌和胃癌的风险。

建议：健康成年人每天应饮茶12克左右，每次3克。用150毫升水冲泡，待冷却后饮用比较合适。

所以一般来说，最好不要抽烟、喝酒；另外还要注意喝茶的方式，以免损害健康。