产后恢复肚子最佳时间

有人说这是虚伪的。以前生了十个、八个孩子，都不修。我的奶奶有八个孩子，她几乎在生完孩子后就开始工作。

但这个时代确实不同了。几年前，短信还在发！现在除了快递、银行、中国移动，我就想知道谁要给我发消息！

以前的她并不造作，但这并不代表她生完孩子后就没有问题。

小时候，我听到奶奶唠叨抱怨：“哎呀我的关节比天气预报还准，这就是你妈妈出生时得病的根源。我不明白妈妈的关节有什么用？”与天气有关。”

可能是产后情绪导致悲愤怨恨，也可能是产后筋骨张开，身体虚弱，风寒侵袭。其实这个问题现在很简单。我完全可以通过产后锻炼帮助你远离产后抑郁症。你每天都会有好心情。可以彻底恢复你的体能，增强肌肉弹性，抵御风寒的侵袭。

医学专家研究发现，中国女性的许多疾病都是产后恢复不完全造成的隐患。

国际权威机构的调查显示，如果没有产后护理，产妇的身体将很难恢复。乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，内脏下垂引起的胃肠不适增加。 16.5%，心悸增加22.7%；最严重的是各种疼痛症，增加了30%左右（我奶奶就属于这一类）。

最尴尬的是，产后骨盆松弛，阴道失去弹性，影响夫妻生活。即使到了40岁左右，你也不敢跑、不敢跳。有时即使打喷嚏也会漏尿。你说尴尬不尴尬。产后恢复不好造成的各种后遗症会影响余生。

所以看看这些明星在怀孕期间和产后的表现，她们的身材恢复得这么好也就不足为奇了！

总是有人问：“老师，我生了一年多了，肚子还是这么大，还能恢复吗？还需要修复吗？”

因为产后，妈妈的身体需要两到三年的时间才能完全恢复。

当然，最好的黄金期是正常分娩后的42天到半年。这个时候脂肪还是比较游离的，可以更好的塑形。也是大家最关心的体重问题。如果上半年错过了，可以补到孩子三岁。

减肥对于产后恢复来说是最不重要的事情，只是一个次要的事情。