仅仅通过控制饮食就可以减肥吗？

其实瘦身最重要还是坚持运动，饮食控制只是起辅助作用！

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我试过只控制饮食，感觉真的很难受，而且效果也比较有限… 还是运动加饮食控比较好。

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我觉得控制饮食能有效降低热量摄入，确实可以起到减重效果！

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我减肥过程中主要就靠控制饮食，每周会去跑步几次，运动和饮食搭配在一起的效果最好哈哈。

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只控制饮食容易让人感到饥饿而且意志力很容易消退，长期坚持很难。更推荐的是科学合理的训练计划配合健康饮食！

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这篇文章说的很对，单纯靠控制饮食减脂效果有限。建议结合运动，运动还能锻炼身体线条，塑造身材。

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只控制饮食减肥真的很让人难过，容易饿得受不了，看着想吃的美食无法满足真是煎熬！

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我觉得这取决于个人体质和具体情况吧。有些人控制饮食就有效果，有些人则需要运动来配合。建议咨询专业人士!

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只吃蔬菜水果确实能减少热量摄入，但缺乏运动就容易造成营养不良呢！

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对控制饮食的质疑太大了，我认为它只是减脂过程中的基础，不能起到事半功倍的效果，运动同样重要!

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我减肥初期也只靠控制饮食，感觉有些效果，但是后来发现这样容易让人疲惫，建议结合适量运动更加健康！

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控制饮食绝对可以有效帮助减脂，但需要制定合理计划，不能过度节食，要摄入足够的营养。

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我认同只控制饮食的限制性太强，很难长期坚持，而且容易出现营养失衡的状况！

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觉得这篇文章很客观，只是单纯控制饮食可能难以达到理想的效果。运动和饮食搭配才是健康减肥的关键！

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我只想问一句，这样减肥真的好么？会不会对身体不好啊？

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文章说的太片面了，只控制饮食也并非不可取，关键在于方法和循序渐进！

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我曾经尝试过只控制饮食，但效果非常有限，最终还是选择了运动相结合的方式，效果明显得多！

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减肥需要多方面综合考虑，单纯依赖控制饮食只能达到短暂的效果，还需要进行体育锻炼来塑造曲线。

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