十大热量最低的水果

1.低热量美味，升糖指数低，不易造成脂肪堆积！每天200~350克，美味爽滑

2、容易减肥的10种水果

3. 3·李子4·柚子

4. 5. 库尔勒香梨6. 西梅

5. 7·油桃8·橙色

6. 9·樱桃色10·橙色

7.·数据：热量48KcalGl43

8.·亮点：高VC（33mg）抗氧化剂

9.·推荐：抗氧化健脑，美味又有效！一个中等大小的橙子即可满足成人每日维生素C需求量的66%。它富含类黄酮，可以保持大脑年轻。美貌与智慧是双重加分。你还没有被这个大橘子吸引吗？

10.·数据：热量46KcalGl22

11.·亮点：天然褪黑素（助眠）

12.推荐：车厘子家，实惠又营养。它富含天然褪黑激素，可以舒缓心情，帮助睡眠。它是一种超级抗氧化剂，可以抵抗Gl，稳定血糖并减少体重增加。颜色越深，味道越甜，帮助您每晚睡个好觉。

13.·数据：热量44KcalGl43

14.·亮点：高VC（抗氧化）、高胡萝卜素（护眼）

16.·数据：卡路里44kcalGl42

17.亮点：高钾（调节血压）和高纤维（缓解便秘）

18、建议：低糖高钾，不怕肥胖，对高血压人群友好。颜色亮丽可爱，健脑防过敏，不脱皮，无桃毛，超级省心！这么优质的懒人桃子，我爱上你了？

19.·数据：卡路里42kcalGl39

20.·亮点：高糖醇（缓解便秘）

21.建议：如果便秘困难、肠胃虚弱，西梅有很好的通便作用。高山梨醇减轻胃肠负担，有效促进排便。热量低，血糖指数低，您不必担心多吃几粒药。为了解除你的烦恼，赶紧记下便秘明星的小笔记本吧。

22、第五颗库尔勒梨

23.·数据：卡路里42kcalGl36

24.·亮点：极高纤维（缓解便秘）

25.·推荐：富含水分和纤维，梨王不要错过！

26.·数据：卡路里42kcalGl25

27.·亮点：高VC（抗氧化）

28.·推荐：无论是红心、白心，还是绿皮、黄皮，仍然是好柚子。但不建议服用降压药的人服用，因为可能会引起药物不良反应。吃完后还可以用柚子当香味。这个柚子值得爱！

29.·数据：卡路里38kcalGI24

30.·亮点：原花青素花青素（抗氧化剂）

31.·推荐： 绿皮李子、红皮李子、紫皮李子。颜色越深，抗氧化剂含量越高。黑梅是李子科的一员，味道鲜美，具有很强的抗氧化作用。记得咬一口！

32.·数据：卡路里38kcalGI31

33.·亮点： 高纤维（缓解便秘）高钾（调节血压）

34.·推荐： 别看个头小，营养却不少。高膳食纤维可缓解便秘，并富含矿物质镁和钾。适合所有人群，尤其是高血压患者。令人愉悦的杏子香气不容错过！

35.·数据：卡路里32kcalG40

36.·亮点：高纤维（缓解便秘）高VC花青素（抗氧化）

37.·推荐： TvT除了贵之外，没有什么问题。果然，减肥让我瘦了！它有点甜，但含糖量低。用水冲泡，去掉茎即可，不用担心农药残留。你喜欢哪个？小心点，这个小甜心就要跳到你怀里了！