三天快速减肥法（三天快速减肥法有用吗）

1.【微风】韩国女团成员平均体重只有80+！

2.他们通常会采用以下减肥方法来短期内快速减肥[左上]

3.姐妹们，过年的时候你们都胖了吗？不管怎样，我体重增加了[哭]。经过三天的严格饮食控制，我真的很快就瘦了7斤。虽然离目标还有一段距离，但我也很满意了！

4、我认为以上减肥方法对身体无害。首先，上面的减肥方法吃得足够基础代谢（如果基础代谢大的话可以补充牛奶/蛋白质）。其次，香蕉是碳水化合物，牛奶和鸡蛋是蛋白质，但缺少蔬菜。您可以补充羽衣甘蓝粉。

5.【适合人群】？需要快速减肥的姐妹们？假期/大餐后需要恢复的姐妹们？工作中对形象有要求的姐妹们。这尺度掉的实在是太快了·

6.【注意事项】?饿的时候只能吃1杯牛奶/1个蛋清？每天需要喝2000ml水吗？蛋黄是优质胆固醇。一天吃2-3个可以吗？可以用无糖牛奶豆浆代替吗？第一天不饿，但第二天很饿，容易暴饮暴食？不适合长期使用。推荐给需要快速减肥、需要突破平台期、短时间暴饮暴食的姐妹们。减肥是一件长期的事情，重要的是养成健康的饮食习惯？

7. 过年期间如果体重增加，不要着急。您必须能够减少进食量。姐妹们减肥成功啦~

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