生过孩子肚子上的赘肉怎么减，生小孩后肚子上赘肉怎么瘦

1、乐乐妈妈曾经经历过一件郁闷的事情：生完孩子后，她刚刚出月子。她迫不及待地去母婴店给宝宝买玩具和衣服。她很高兴，直到热心的导购过来询问。 “你已经怀孕四个月了吧？”这句话浇灭了乐乐妈妈的好心情，她连买东西的兴趣都没有了。

2、生完孩子后，很多妈妈会发现，无论怎么努力减肥，肚子上的脂肪圈就是不消失，而且还是向前突出，这常常被误认为是怀孕了。

3、为什么会出现这种情况？是不是因为怀孕期间吃太多了？

4、其实医生把这种现象称为“产后直肠分离”，是由于怀孕期间子宫过度增大、多胎妊娠等原因引起的。孕晚期，不断增长的子宫会逐渐变宽，拉伸前腹中线，也就是白线，导致腹直肌向外侧偏移，腹壁过度扩张、延伸，导致腹直肌分离。腹肌，很难恢复。到之前的水平。

5. 如何判断自己是否有产后直肌分离？

6、产后腹壁变得松弛并向前突出，且长期无法恢复。肚脐也明显凸出，看起来像脐疝。当妈妈仰卧做仰卧起坐时，可以感觉到腹部左右两侧之间有一个“凹槽”。这种情况，应该去医院诊断是否是产后腹直肌分离。

7、值得注意的是，很多妈妈产后急于减肥，经常做仰卧起坐。这种运动会加重腹直肌的松弛，所以在开始运动之前，应该检查一下自己是否有腹直肌的松弛。酒吧。

8、产后直肌分离如何治疗？

9、如果产后不到一年，腹直肌分离宽度小于3指，可以通过收腹等正确的锻炼方法来恢复；

10、如果产后一年以上，腹直肌分离宽度超过3指，可考虑手术恢复治疗。

11、如何给孩子添加辅食？ 宝宝晚上睡不好怎么办？如果我的宝宝不爱吃饭我该怎么办？