panda 其实我是一个比较瘦的人，体重从来没有超过130斤。我读大专的时候，和一个胖室友住了一年。他每天都会在宿舍打游戏、叫外卖。至于上课，除非老师叫到他的名字，否则他就不去上课。他要等到下学期。过完年回来，他突然到我们学校体育馆办了学期卡，说要开始减肥。然后他买了很多荞麦面、鸡胸肉和全麦面包。因为他经常不去上课，所以他每天早上都比我们起得早，起床去操场跑步，早上还吃一些荞麦面包和脱脂牛奶。后来健身房开门了，我就开始锻炼了。我基本上整个早上都呆在健身房里。中午回到宿舍时，我全身湿透，就像掉进水池里一样。从此以后，他再也没有叫过一次外卖。中午他基本上就是拿出小锅煮荞麦面。晚上，我继续吃荞麦面，配上一些水果和鸡胸肉。吃完晚饭，我继续去健身房减肥。接近十点回到宿舍时，我的身体就像掉进了水坑里一样。我浑身湿透了。然后我穿好衣服，洗了个澡，就上床睡觉了。就这样日复一日地生活，整整一个学期，我看着他每天从260斤逐渐减到180斤。
后来，当我毕业时，我看到他瘦了150磅。在与他的聊天中，我发现过年期间，他和亲戚们都在喝酒。吊带瓶一周后，医生说他的三项高血压严重超标。如果他不找到改善的方法，他可能会突然去世，再也不会醒来。这时候，他害怕了，真的害怕了。人只有在生与死面前才是最弱的。事实上，他在家的时候就已经开始锻炼了。事实上，她的家乡没有健身房，所以她每天只能在家跑步。借助一些简单的减肥道具进行锻炼。他还说，第一个月还好，甚至能感觉到身上的脂肪在减少，但随着时间的推移，他感觉越来越痛苦。有时候早上在操场上跑步的时候，他真的会边跑边哭。他每前进一步，每迈出一步，我都感到巨大的痛苦，每一步都是那么沉重，却没有办法。每当我想要放弃的时候，我就会想起我们在医院的时候，在死神面前，我们是无能为力的。
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用户评论
说的没错！减肥确实痛苦，饿肚子、运动又累，而且很容易半途而废
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我之前也试过很多种减肥方法，真的太煎熬了！最后还是失败了… 不过我还是觉得健康最重要啦！慢慢来吧
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是啊，减肥不是一帆风顺的旅程，需要坚持和自律。但只要目标明确，就能克服困难！加油!
有18位网友表示赞同！
同意，减肥的确很痛苦，我每次减到一半就忍不住想吃垃圾食品，然后就开始重头再来。好无奈啊
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我觉得不是所有的减肥方法都是痛苦的，找到适合自己的方式才能事半功倍啦！比如我喜欢游泳，既能锻炼身体又能缓解压力！不过坚持确实是个问题！
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我倒是觉得减肥并不一定必须很痛苦。可以调整饮食结构，多摄入水果蔬菜，减少高糖、高脂肪食物，配合适当的运动，其实并不难受!
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我从来都没有认为减肥会是一件轻松愉快的事情，但是只要想清楚坚持下去的目标，你就会发现其实也不一定可怕，加油！
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确实太难了，总是感觉吃一点东西就胖了一斤。想要保持身材真的很不容易
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我不是觉得减肥本身有多痛苦，但我真的讨厌节食带来的控制感和焦虑情绪！这样会让人很累啊!
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我之前也尝试过很多种减肥方法，但效果都不理想。后来发现其实健康饮食和适度的运动才是长久之计，坚持起来也不那么难了
有17位网友表示赞同！
减肥确实需要付出很多努力，有时候看着身边的人看起来轻松减重，自己却怎么都减不下来，心里会很难受的！
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我觉得减肥要从内而外做起吧！心态最重要，不要过于焦虑或压力，找到适合自己的方法坚持下来就好!
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对啊！每次节食都觉得很可怕，想吃的时候就真的很难控制自己，最后还是忍不住放纵自己...
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减肥一定是一件很痛苦的事情，但我并不认为这是一种失败的体验。因为我们都值得拥有一个健健康康的身体和积极向上的精神状态。
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我感觉减肥的关键在于寻找适合自己的方法，而不是盲目追求快速瘦身。坚持下去才是王道！
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减肥确实不容易，但只要心中有决心，慢慢来就可以实现目标! 加油哦！
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有时候我觉得减肥比工作还累，需要时刻注意饮食和运动，真的好煎熬啊。。。
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