减脂期晚上吃什么主食

我想减肥*** 晚上可以吃红豆薏米饭代餐吗？

吃豆腐干可以减肥吗？

晚上吃梨可以减肥吗？

1.我想减肥*** 晚上可以吃红豆薏米粉当现代餐吗？

它不能作为代餐食用。它可能会影响您的健康。最好定期减肥。用科学的方法来达到减肥的目的，才更健康。一般情况下不会对身体造成太大的影响。每天控制饮食。尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。可以吃清淡的饮食，但也可以增加运动。每天进行30分钟的锻炼。

2、吃豆腐干可以减肥吗？

减肥期间可以吃豆腐干，但一次不要吃太多，晚上睡觉前的头几个小时内不要吃任何食物。如果身体不能消耗它，可能会导致身体肥胖。但不建议患者盲目采用减肥方法，这可能会危害健康或导致体重反弹、更加肥胖。最好控制饮食并参加运动来减肥。

3、晚上吃梨可以减肥吗？

并没有起到减肥的作用。想要减肥，也应该通过科学的方法来减肥。首先你必须控制饮食。饮食中还应减少一些高脂肪、高热量的食物，这样才能达到效果。以减肥为目的，早餐和午餐可以吃到百分之七十饱，晚餐也可以用新鲜水果代替，从而达到减肥的效果。