减肥怎么保住胸（减肥怎么保住胸女）

本文就和大家聊聊如何在减肥的同时保住胸部，以及如何减肥而不减胸。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

如何快速减肥

如何减肥而不减少胸部大小

如何训练让胸变小

1.如何快速减肥

可以选择进行有氧减肥运动来达到减肥丰胸的效果，但是要达到减肥丰胸的效果就必须坚持运动和合理的低脂饮食。如果胸部确实很大，运动又达不到理想的效果，那么就选择手术去除多余的脂肪或者补充牛奶。但建议到正规医院当面诊断后，根据具体情况制定手术方案。

2.如何减肥而不缩小胸部尺寸

不减掉胸部就不可能减肥。减肥是一种全身性的身体调整。身体脂肪减少了，胸部的脂肪也会减少，胸部自然就会显得更小。如果想要保持丰满的乳房，可以在减肥后进行丰胸治疗或调理，如丰胸手术、饮食调整等，都可以达到丰胸的效果。

3.如何训练让胸部变小

1. 用保鲜膜包裹以缩小乳房尺寸。在胸部放一些冷水后，涂抹强生(J&J)。强生乳液，裹上保鲜膜，每天做30分钟的有氧运动，会有很好的效果。

2、精油丰胸法：柠檬精油有很好的减肥效果，丰胸效果也不错。将柠檬精油涂抹在胸部并按摩至皮肤吸收。