panda 只要前一天吃太重口味，或是本身体质易水肿，脸水肿后看起来凭空多了两、三公斤。
医生 美容 减肥 穴位 按摩
非疾病导致脸水肿的原因，可能晚上喝水过多，经常熬夜或睡眠不足，或者食物吃太重口味，又或者压力过大，血液循环代谢能力差和经常喝冷饮或处身冷气环境中。
脸部水肿怎么办？按摩淋巴消水肿，跟着做，坚持下来有实用！
按摩颈部与耳朵、头部，可有效消除脸部的水肿。因为脸部与颈部有多个淋巴结，负责维持免疫反应与水分的平衡。
医生 美容 减肥 穴位 按摩
1. 按摩耳朵周围 x3次 用食指与中指夹住耳朵轻轻按摩，手掌顺着下颚线往下按摩至锁骨凹陷处，促进淋巴循环
2. 促进颈部的淋巴循环 x3次 双手交叉，用手掌轻轻按摩下颚骨至锁骨凹陷处
3. 按摩下颚线 x3次 双手拇指的指腹平放在下颚，顺着下颚线往耳朵下方轻轻按摩
4. 从太阳穴往锁骨凹陷处按摩 x3次 双手放在太阳穴，顺着耳朵前方 回到锁骨凹陷处。
您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
#预习你的60岁##你好三月##清风计划##我要上头条#
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
哎哟！我这个月睡眠质量太差了，早上起来总是眼袋深深的，还一脸僵硬，看到这篇文章感觉真的挺适合我的！下午就试试看吧！
有19位网友表示赞同！
我也是经常脸部水肿！试过很多方法，都没什么效果。这种4动作按摩淋巴的方法看起来很有潜力啊，期待能有改善～
有5位网友表示赞同！
5分钟就能解决问题？听起来太完美了！我本来就很忙，如果这真的有效，我立刻安排在每天的作息中。分享教程！
有14位网友表示赞同！
脸部水肿确实很烦人啊，而且还容易让人看不出状态。按摩淋巴感觉还是挺靠谱的，之前也听朋友说过这个方法，不过没有尝试过~
有16位网友表示赞同！
我最近因为工作压力有点大，经常熬夜，结果脸上就是一团浮肿。试过许多方法都不行，这篇文章看起来很详细，期待有时间试试！
有15位网友表示赞同！
这篇博文写得很好！动作简单易懂，而且只要5分钟就能完成，真是太棒了！分享出去给更多需要的人吧！
有12位网友表示赞同！
我平时经常会有眼袋困扰，晚上睡觉前也会用冷敷的方法缓解。这次试试按摩淋巴这个方法，希望能比之前更有用哦~
有15位网友表示赞同！
感觉这种按摩方法挺费时间啊。5分钟真的就能看到效果吗？我是不太相信的。不如换其他更快更有效的解决方法吧！
有9位网友表示赞同！
我之前也做过一次淋巴按摩，但是效果不明显。如果这个方法比其他方法还简单高效的话，我觉得可以试一下。
有5位网友表示赞同！
坚持下来真的有用吗？5分钟每天做是不是太短暂了一些？我看有些博主说要配合饮食调节才能更有效率...
有5位网友表示赞同！
还是那句话，健康生活习惯才是最好的方法，睡眠充足，合理饮食，适当运动，这些都是重点。按摩只是辅助的方法，效果有限吧。
有14位网友表示赞同！
我最近开始接触一些瑜伽和气功，感觉自己状态越来越好了，也发现脸部不再像以前那么容易浮肿了。可能是这个原因？
有6位网友表示赞同！
这篇文章写的挺详细的，动作图示也很到位。感觉如果认真跟着做的话，确实能够起到一定的缓解作用。晚上试试看！
有14位网友表示赞同！
我试过了很多方法都没什么效果，还不如去美容院做一下专业按摩，效果肯定更好吧？ 这种五分钟的按摩我看不太现实...
有9位网友表示赞同！
脸部水肿的主要原因是体内水分代谢慢和肾功能不足。除了按摩，还是要注重饮食清淡，多喝水，并配合一些运动，才能从根本上解决问题。
有8位网友表示赞同！
我平时喜欢每天早上用冷毛巾敷眼睛，感觉可以缓解眼部的疲劳和浮肿。 不过这个4动作按摩淋巴的，感觉也可以试试看！
有15位网友表示赞同！
标题太吸引人了！“4动作按摩淋巴”，“5分钟坚持下来”， 期待能看到实际效果， 我也经常会有脸部水肿这种困扰…
有20位网友表示赞同！
这篇文章的内容看起来挺不错的， 但是5分钟真的做完吗？感觉我可能根本没时间这样做...
有11位网友表示赞同！
按摩淋巴确实可以帮助缓解部分水肿，但是每个人的体质不同，效果自然也各不相同。 还是建议大家根据自己的情况选择合适的方法。
有8位网友表示赞同！