panda 近日，体重312斤的女网红“翠花要逆袭”在减肥训练营中不幸去世，引发网友热议。上游新闻记者（报道邮箱：baoliaosy@163.com）通过采访和浏览网络发现，虽然近年来减肥营不幸死亡的案例时有发生，但有些机构收费7000至数万不等。元，申请者依然源源不断。不断地。
知情人：训练营曾给“翠花”发过“工资”
据极目新闻报道，体重312斤的女网红“翠花要逆袭”，本名周某，河南信阳人。这位21岁的女孩体重一度为312磅。在短视频平台上，她在网名“翠花要逆袭”后加上了“我要减掉200斤”。这就是她减肥的最终目标。
据悉，5月25日，“翠花”离开河南省信阳市的家，抵达陕西省华阴市的一处训练营。 27日上午，训练营工作人员发现她已经去世。据了解，这个减肥营号称采用全封闭模式，集营养膳食、科学休息、健康运动于一体。自从进入减肥营以来，“翠花”一直坚持做高强度的训练，也控制了自己的饮食量。简单的米饭、蔬菜和鸡肉。
据长江云报道，根据网上搜索到的“翠花”生前更新的视频和照片，翠花的训练内容包括跑步、跳绳、爬楼梯、做俯卧撑等，但她在训练时的表情却显得很奇怪。培训过程。我很痛苦，常常气喘吁吁，有时甚至在努力坚持的时候哭泣。看得出来，我的身体每天都承受着巨大的压力。
同时，除了白天训练，晚上她也会直播，在球迷面前练习，平时也会配合训练营拍摄宣传视频。据华西都市报报道，有知情人透露，翠花最初参加的减肥训练营要求她付费减肥。不过，随后的几次减肥训练营都不需要翠花付费。相反，训练营会给翠花钱。华支付“工资”，“拍摄减肥视频相当于为训练营做宣传”。
“翠花”曾在两个月内瘦了57斤。肚子变小了，脸变瘦了，腿也变细了。但令她没想到的是，最近她突然去世了。上游新闻记者浏览网络发现，近年来，减肥训练营期间不幸死亡的案例时有发生。
训练期间去世。有些训练营没有保健医生。
据上游2021年8月14日消息，7月30日，黑龙江依兰县20岁女孩张美慧被曝在哈尔滨一家名为“360减肥训练营”的减肥机构死亡。
张美惠的哥哥表示，姐姐张美惠天生体型较大，初中进入青春期后就开始发胖。张美慧，身高1.68米，体重约180斤。 2019年参加高考后，为了对大学生活有一个新的面貌，张美惠通过网络搜索“360减肥训练营”，并在高中毕业时参加了训练营。第一次参加训练后，张美惠就成功减掉了20多公斤。因为觉得减肥效果不错，她决定在暑假期间第二次参加训练营。
张美惠的哥哥说，减肥中心采取封闭式食宿管理。营地内没有医务人员或营养师。目前尚不清楚该教练是否具备资格。据报道，训练营工作人员在入营前为他安排了体检，但从未出示相关资质。
据知情人小李透露，训练营只有六名工作人员、两名经理、两名教练和两名厨师。 2019年训练营的教练是一位没有资质的年轻大学生。负责食物的厨师和帮助他的两名工作人员都不是专业的营养师。同时，训练营内也没有专业的保健医生。
据新华网2014年7月29日消息，已完成高考的17岁女学生小婷参加沉阳市某健身中心组织的减肥营，却在沉阳某健身中心的游泳池内猝死。 22日下午的训练营。
据了解，这名名叫小婷的学生7月11日报名参加沉阳格林豪森英帕斯健身俱乐部有限公司组织的减肥营。22日15时30分左右，小婷在完成游泳训练后突然摔倒。随后他在一名学生和教练的帮助下进入了女子更衣室。大约10分钟后，一名学生冲出女更衣室，找到教练，并拨打了120。随后，小婷被送往沉阳市红十字会医院，但她再也没有醒来。
有媒体从减肥营日程中看到，学员们每天上午和下午训练130分钟，晚上还步行50分钟。从减肥训练营的饮食可以看出，学员每顿饭吃的主食很少，以克为单位，副食以青菜为主。周日晚上我只吃了一份酱油牛肉。小婷的妈妈郭女士向媒体展示了小婷发给她的照片：“他们给孩子的是一碗豆腐汤，汤里飘着两片菜叶，饭单上的主食没有给。”
某知名减肥营：30多个营，收费7千到上万
据公开资料显示，减肥训练营是一家以运动减肥为主的封闭式运动减肥机构。肥胖者可以通过一定的有氧运动来消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥训练营大多采用全封闭的专业训练模式，采用无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合时尚有氧班组合训练、户外公园定向拓展、心理减肥、提高自身健康行为等。并通过科学的营养膳食，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
据公开资料及相关媒体报道，减肥训练营于2000年左右进入国内市场，直到2008年，只有少数零星机构，其经营形式大多是健身房和酒店的简单组合。到2015年，该行业经历了首次爆发式增长。此后，尤其是2018年以来，由于短视频传播的影响，行业成本降低，减肥训练营的热度直线上升。截至2019年底，全国减肥营机构约300家，主要集中在一二线城市。目标人群主要是家庭经济条件较好的肥胖人群。这种“花钱买苦”的行为逐渐被90后所诟病。被2000年以后出生的人接受。
在某训练营的官网上，上游新闻记者录入了他的基本信息。几分钟后，一个广东的手机号码打来电话，询问记者是否需要参加减肥训练营。据工作人员介绍，他们已经这样做了17年，是“国家体重控制标准制定单位。他们是目前全国最权威、规模最大的集吃、住、训于一体的减肥训练营。”全国有30多个营地，分为经济型、舒适型、高端型营地。”
随后，工作人员通过微信发送了更详细的减肥训练计划。数据显示，共有8大体系48种课程，实行小班教学，主教练1名，助理教练2名，并配备安全员和现场巡逻人员。教练、生活老师和营养师带领大约8-15名学生。根据国家体育总局的标准，平均减重比例为10-12%。 “例如，一名体重约180公斤的学生，在一个周期内可以减掉约18-21公斤。”
该工作人员还介绍，训练营以60%有氧运动和40%无氧运动为主。减脂+塑身同时进行，增加肌肉含量和身体基础代谢。主要针对中低强度运动，不会反弹。以及肥胖纹的现象。至于参加减肥训练时的膳食，则遵循国家专业营养师提供的黄金比例。碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例为4:3:3。不采用节食、代餐等方法减肥。
或许是知道前述减肥营女网红去世的消息，本次减肥训练营工作人员主动介绍运动安全细节，“我们训练营会进行专业的体能测试”并在学生参加前进行评估，了解他们的身体状况，此外，我们还会为他们佩戴专业手环，随时监测心率等数据，防止发生意外。”
记者从工作人员发来的收费标准中看到，以6月成都营为例，学生们住的是三人间。 28天训练营原价9980元，特价7980元； 56天训练营原价19960元，特价14960元； 84天训练营原价29940元，特价20940元。营期有112天、140天、168天。最长168天训练营原价59880元，特价41880元。据介绍，这笔费用包含了住宿、餐饮、培训等所有费用，不会再额外收费。
记者还咨询了其他几家减肥机构发现，大多数夏季减肥营持续时间从14天到两个月不等，费用从3000多元到10000多元不等。尽管各个减肥营的价格都不便宜，但据记者了解，报名减肥的人依然络绎不绝。
有过经历的人：会因为鳞片掉落而反弹、抠喉咙、呕吐
至于减肥训练营的效果如何，钱江晚报此前采访了一位目击者。
美美（化名）在杭州读大学。她从小胃口就很好，体重也一直比同龄人重。大一时，美美的体重达到了历史最高的190斤，并且还伴随着多种疾病。大一暑假，美美去广东参加减肥训练营。美美说，每天的训练时间为4到5小时，“上午和下午两三个小时，午餐休息两个小时”。
美美的训练课程包括有氧运动和力量训练：杠铃练习、健美操、平板支撑、游泳、羽毛球、跑步等。“不只是几个小时的高强度运动，还会穿插一些有趣的活动。”美美花了一个多星期的时间才适应了训练营的课程。
除了大量的运动之外，训练营中强调的另一点就是饮食。 “零食不让带，进来的时候行李要检查，水果每周只能买一次，10个，西瓜、葡萄不让带，只能买苹果、火龙果、柚子。”
至于三餐的饭菜，她觉得还算满意。 “都是那种荤素结合的饭盒，有米饭，但限量有限，我一天吃一两个以上，我会用玉米和红薯代替主食。”她的胃口一直很旺盛。对于善良的美美来说，一天下来她常常会感到饥饿。美美有一次吃完饭后用手指掐喉咙呕吐，导致自己从体重秤上掉下来。
“我运动量大，吃的量有限，体重又大。近一个月来，我的体重下降得相当明显。”
第一次，美美坚持了3个月的减肥训练营，最终减掉了145斤。回国大约一年后，美美体重又恢复到了180斤。第二次的效果显然要差很多。美美减肥似乎很难。
健康指标难以评估，缺乏应急处理能力
据了解，在减肥营中，教练的作用非常重要。不仅要控制学生的日常生活、运动、饮食，还要对学生的心理状态进行渗透性的教育。据南方都市报此前报道，市场上大量减肥营难以招到合格的教练。甚至很难掌握锻炼方法和技巧，也无法评价每个学生的锻炼量是否科学合理。这让很多学生认为自己长期遭受身体不适。如果你不运动，那就多运动。另外，除了减肥班，很多减肥营还开设教练培训班，一个月以内就能完成。然而，这些“快教练”可能转身成为另一个减肥营的教练，并不具备必要的资质。科学完整的运动、饮食、心理咨询理论体系。
营养师是减肥营中的另一个重要角色。很多减肥营号称“科学饮食”、“专业营养师配制的膳食”、“蛋、肉、奶”，但实际上只是炒菜少用油，可以吃素菜。尽量不吃荤菜。工作人员没有营养师，膳食无法满足日常营养需求。
除了教练和营养师这两项“标配”可能达不到标准外，还有不少训练营根本没有医护人员或保健医生，无法准确评估学生的身体健康状况实时指标以及在发生某些紧急情况时的指标。没有紧急治疗或治疗方法。而这一点与上述案件的发生密切相关。
健身人士建议：减肥要尽力而为，不要操之过急。
据从事健身行业近10年的健身教练杨小伟介绍，杨小伟表示，为了急于求成而采取超负荷运动、节食等方法来实现快速减肥，肯定是错误的。 “过度减肥很容易导致脱发、害怕训练、身体负荷增加，导致身体营养不良，影响身体各项功能的正常运行，包括免疫系统、内分泌系统、心血管系统等，以及还可能造成器官损伤，代谢紊乱也会影响心理健康，更严重的情况下，可能会危及生命。减肥一定要制定科学的计划，作息规律，避免熬夜，避免吸烟喝酒，均衡饮食，注意营养。 ”
他还提醒，如果你正在减肥，要注意心率过快、关节问题、基础疾病等，如果在减肥过程中出现身体不适，一定要尽快就医。可能的。
上游记者金鑫综合了新华网、钱江晚报、极目新闻、南方都市报等的部分信息。
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