减肥为什么会反弹，减肥为什么会反弹一斤

1、减肥后体重反弹是因为吃得太多吗？从体重设定点理论来看，每个人的体重都会有一个设定范围，大概是4-6公斤。如果你改变生活方式，你的体重就会在这个范围内上升或下降，所以当你改变生活方式减肥时，体重反弹4-6公斤是正常的。

2. 大脑中有十多种化学物质告诉身体增加体重，另外十几种化学物质会导致体重减轻。就像恒温器一样，它可以调节饥饿感和新陈代谢，以保持体重稳定。

3.当你减掉几十磅时，你的身体会降低你的基础代谢率。无论你吃什么，你的身体都会疯狂地吸收它。所以不要猛烈减肥。永久减肥效果只能由您的生活方式和自我认同感决定。转型来实现。