减肥秘方大全集 公开减肥秘方

本文将为您讲述减肥秘籍全集以及11个罕见减肥秘籍对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

【制法】将莲藕洗净，捣烂，浸水，研末，晒干，研末。

【用法】藕粉30~45克，加水调成糊状，放入200~250毫升开水锅中，煮3~5分钟，每日食用1~2次。

【解说】明朝开国皇帝太子朱元璋就喜欢吃藕粉。《本草纲目》 引用北齐医学家徐志才的话：“莲藕捣、泡、清，研末服，可以轻身益寿。” ,

【制作方法】将荷叶用水洗净，剪去茎部和青边，切成丝，晒干，放入盆中，盖上直径稍小一点的盆，将荷叶的交接处密封起来。两个盆，盛有盐水和黄泥。并在小锅上贴一张白纸来判断火候。准备好后，打开火，煮至白纸变成棕色。关火，待冷却，取出磨成细粉备用。

【用法】米汤送服，每日3次，每次6克。

【解说】这是明代太医戴思恭收录在《证治要诀》中的秘方。戴思恭（13241405），字厚礼，明代浙江金华人。他在治疗疾病方面有许多神奇的经验。明太祖朱元璋年间（13681398）任太医。

这个秘方是戴氏用来治疗顽固性肥胖症的。近年来，人们将其作为肥胖的治疗方法进行研究，并取得了许多良好的成果。荷叶味苦，具有清热利水、散瘀的功能。现代研究表明，荷叶含有生物碱、荷叶碱、槲皮素等；荷叶可降低血脂、扩张血管。长期使用可以帮助减肥。中医认为，荷叶炭治疗肥胖主要是因为它具有祛瘀利尿的功效。长期使用可以使人苗条。

【制作方法】将茶叶510克，放入沸水中浸泡35分钟。

【解说】宋徽宗赵佶和清代乾隆皇帝弘历都嗜茶。赵佶不仅喜欢喝茶，还写了一本书《大观茶论》；乾隆曰：“一日无茶”，可见他对茶的喜爱程度。

茶既可以减肥美容，又可以强身健体、延年益寿。《罗氏会约医镜》说：茶能“去脂减肥”，能“去垢、去垢、清热、消食、祛痰、止渴”、“通便”。茶能减肥，主要是因为它能溶解脂肪、消除肉聚、利尿。茶叶含有丰富的鞣酸、糖、蛋白质、维生素B、维生素C、微量元素和抗癌物质。可治疗皮肤干燥皲裂、痤疮丘疹、月经不调、血管硬化等。经常喝茶不仅可以使皮肤柔软润泽、轻薄苗条、容貌美丽，还可以预防和预防老年痴呆症。治疗高血压、冠心病、高血脂等老年疾病，延年益寿。

【成分】紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂、良茶等近1种。

【制作方法】泽泻、山楂切细条，紫苏叶、菖蒲等切碎，加入优质茶叶，拌匀。

【用法】药茶20克，开水冲泡，代茶饮用。

【解说】此方在清代乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治朝的宫廷中广泛使用。中国中医科学院西苑医院报道用仙茶治疗单纯性肥胖症、高脂血症63例。治疗后，他们的体重和血脂均有所下降。

【制法】玉竹去须、毛，快速用水洗净，蒸片，压出汁，煎去上游水，得玉竹药汁1200克。加入110克干姜和37克肉桂粉。用小火煎至药材颜色褪去。除去黄便，置凉石器中，加粮酒300毫升调匀，调成糊状。

【用法用量】每日一次，早餐、晚餐前服用，每次100g。

【适应症】阴精亏虚型肥胖、动脉硬化、高脂血症等。脾虚湿盛者不宜服用。

【解说】“三泉湿黄精，一食生毛羽”。这是唐代诗人杜甫的一首名诗。据说，吃黄精可以轻身、减肥。玉竹为百合科植物西伯利亚黄精的根茎。它性平，味甘。入脾、肺、心、肾经。《名医别录》 据说“补身益体”。行气，祛风湿，平五脏，长期服用可轻身益寿。”现代研究发现，黄精含有瘀血酸、多糖、粘液质等成分，对动脉粥样硬化、动脉粥样硬化有预防作用。脂肪浸润肝细胞，可以降低血脂和胆固醇，还可以提高人体的免疫功能，从而使人不衰老。除了黄精膏外，宋《太平圣惠方》还有黄精丸、黄精饼和黄精酒。等等，都是用单一口味的黄精制成的，可以在医生的指导下选择。

【制法】将茯苓去皮，切成薄片，晾干，蒸去气气，用汤去苦味，至汁味甜时停止，然后将茯苓片晒干，捣成粉末。将粮酒放入大缸中，将茯苓粉放入酒中，搅拌数百次，密封（冬季50天，夏季25天）。蛋糕会浮在酒上，味道香甜。取饼擀成巴掌大的饼，阴干备用。

【功效】健脾祛湿、减肥健身、延年益寿。

【解说】这是医学家孙思邈编的处方，编号《千金翼方》。他的《备急千金要方》中有彭祖的《茯苓素方》（茯苓、松香、芦笋、牛肉饼、蜂蜜），说明茯苓饼是病根。源自殷代长寿人彭祖——卓坑的加减方。

白茯苓自古以来就被历代医学家视为保健良药。它性平、味甘。能祛湿利尿，健脾和胃，宁心安神。从中医临床角度来看，茯苓饼对于脾虚湿盛的中老年人肥胖有良好的疗效。

【制法】将泽泻粉碎，研为细粉。

【用法用量】口服，每日3次，每次10~20g，用开水冲服，从小量开始，逐渐加量。

【功效】利尿、减肥、延年益寿。百日轻身，久用强身。

【适应症】湿热肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病。阳虚患者不宜使用。

【解说】此方的全名是《服泽泻轻健仙方》。它由1 种泽泻口味组成。制作简单，携带方便。它性寒味甘，入肾、膀胱经，清热利尿。《本草纲目》 据说：“久服，耳目清明，不饥延寿，身轻面明。”泽泻不仅可以减肥，还可以治疗肥胖并发的高脂血症、高血压、糖尿病等。因此，它是治疗肥胖症的理想药物，包括湿热性肥胖症、高脂血症、高血压、糖尿病等均可使用。

【制法】将药洗净，干燥，切片，研细末。

【用法用量】每日3次，每次10~15克，饭前开水冲服。

【主治】高血脂症、湿热肥胖症。

【解说】玫瑰，原名“英石”，为野生，故称野玫瑰。其根称野玫瑰根，为蔷薇科植物的根。它性凉、味苦，入脾、肾经。李时珍说：“长期使用，可以轻身，补充能量”，“轻身”就是“减肥”。

【组成】天南星、干姜各15克，半夏、明矾、大黄各30克，蚬细粉60克，牵牛花120克，黄柏45克。

【制法】取八味药，研碎，为小豆大丸。

[用法]每日3次，每次1020丸，饭后开水送服。

【主治】肥胖痰湿证。腹泻、便溏者忌服。

【解说】肥胖痰湿证包括肥胖、食少、咽喉困难、时有吐奶、肢体麻木、行动不便、尿少便秘、舌苔厚腻、脉沉弦等。方中，用南星、半夏、明矾、蛤蜊粉化痰；大黄和牵牛花用于引起停滞；黄柏泻火，干姜温补。诸药合用，具有化痰、导滞、降脂的作用。由于处方中含有大黄、牵牛花等泻药，用药应在医师指导下服用。也可以先服药一天，然后停药一天，隔日治疗。

【组成】黄芪710克，茯苓、甘草、山茱萸、人参、云母粉各5克，姜汁1500毫升。

【制作方法】将黄芪捣碎，与生姜一起煮30秒，直至姜汁全部浸入黄芪中。然后将黄芪晒干，与其他五味药一起研成细末。

【用法用量】每日3次，每次3~5克，开水冲服。

【功效】健脾益气，利水化痰，减肥消脂。

【主治】气虚型肥胖。痰热型肥胖者忌用。

【解说】清神散最早见于《圣济总录》。明代太医方贤，收入也为《奇效良方》，受到医生的器重。方中主药为黄芪，具有补气利尿的作用。金元时期，朱丹溪名曰：“黄芪补元气，宜肥白、多汗者。”黄芪与姜汁一起煮，可以提高利尿消肿的效果；茯苓利尿渗透，与黄芪协同发挥药效，具有抗衰老、增强机体抗病能力的作用；人参、甘草可增强黄芪的健脾益气作用，并有抗衰老作用。山茱萸滋养肝肾，可以利尿，还可以抑制食欲，从而达到减肥、肥胖的目的；陶弘景说云母“下气强筋”（减肥的意思）。可以说，清肾散不仅可以治疗肥胖，而且还是延年益寿的良方。

【制法】洗净的小豆（适量）与粳米60克煮粥。

【功效】利尿、消肿、清热利湿、减肥消脂。

【解说】此粥是从民间流传到宫廷的一种食疗方法。赤小豆性平，味酸甘，入心、小肠经，能祛热利湿、利水消肿。唐代孟慎在《食疗本草》中说：“强筋骨，引人肉，久食使人瘦。”李时珍在《本草纲目》上说：“红豆粥可以利小便，消除水肿。”红小豆含有蛋白质、脂肪、糖、多种维生素以及铁、钙、磷、铜等营养成分，对人体健康有益。但因其药性温和，用于减肥时必须长期食用。