酸奶减肥效果怎么样，酸奶减肥产品有用吗

1.当你感觉肠胃不太好，有点便秘的时候，需要开始吃酸奶吗？

这是错误的观点。酸奶不仅有助于改善肠道健康，还有助于预防便秘等问题。每天服用FORTIS 吗？含有双歧天然益生菌的奶酪还能抑制肠道内坏菌的繁殖，平衡细菌生态。平时在外就餐或喜欢吃油炸、油腻食物的人尤其要注意。

2. 有什么酸奶可以改善肠道健康？

每天吃酸奶一定能改善肠道健康吗？ NO，虽然都是酸奶，但关键是要选择“强效益生菌”。普通益生菌在到达肠道之前会被胃酸消化。我建议你选择10亿FORTIS？酸奶是双歧天然益生菌，可以直接到达肠道，效果更好。

3、吃酸奶时，进口品牌一定更好吗？

很多人都喜欢买进口产品，但是进口产品就一定更好吗？只要留意箱体就会发现，由于产品要远渡重洋运输到港口，所以从生鲜生产到上架时间之间有一段时间。因此，一些海外厂家会添加防腐剂来延长保质期。有的甚至持续3个月甚至半年以上。这么多防腐剂你真的舍得吃吗？

如果想用酸奶减肥，一定要选择不含糖或含糖量较少的酸奶。另外，吃酸奶的时间和份量也需要适当控制。饭前空腹喝200C.C。喝一杯酸奶或吃一份蔬菜水果沙拉和酸奶，让你的胃在进食前感到饱足。晚餐吃的食物量通常会因此减少。从这个方面来说，酸奶对于控制食量有一定的作用。

1、草莓洗净，用水浸泡半小时。

2.将草莓的顶部切掉，分成两半。将草莓和酸奶倒入搅拌机中并粉碎。

1、酸奶最好事先放入冰箱冷冻。它的味道会更好，感觉像冰沙。

2. 将奥利奥掰开，去掉中间的馅料，放在盘子上

3、将之前处理好的奥利奥用勺子压碎，撒在酸奶上。如果你想要更多的奥利奥，可以在年底添加更多的奥利奥，并与酸奶充分混合。

材料：酸奶一瓶，坚果一些（可以根据自己口味选择）

1、将坚果去皮、去壳，将加工好的坚果粉碎。可以根据个人口味控制坚果的大小。

2、先将切碎的坚果铺在杯底，然后倒入一层酸奶，再上面放上切碎的坚果，如此类推，适量即可。

材料：自己喜欢的时令水果一些，酸奶两瓶

1、水果分别去皮洗净，切成小块备用。

材料：葡萄干、坚果少许、酸奶、蜂蜜

1. 将坚果剥皮并压碎，放在一边备用。

2.将酸奶倒入杯中，加入蜂蜜调味，搅拌均匀。

3、在调制好的酸奶中加入适量的坚果和葡萄干。