十种最佳降糖蔬菜，十种最佳降糖蔬菜豆制品有哪些

糖尿病患者日常控糖主要包括饮食、运动和药物治疗。

饮食是每个人最注重的。事实上，糖尿病饮食注重控制摄入总量，平衡营养。

我经常遇到的糖尿病患者总是会问：“我应该吃什么？”或“我不能吃什么？”

今天给大家推荐一些热量较低、控制血糖效果较好的蔬菜。

空心菜的营养成分比西红柿高很多倍。例如，维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维和类胰岛素成分可以治疗糖尿病。

洋葱含有维生素A、B1、B6、C等，有杀菌作用。它们可以抑制高脂肪膳食引起的血浆胆固醇升高。它们还含有与降糖药甲苯磺丁脲类似的有机物质，适合糖尿病和动脉硬化患者。食用。

苦瓜中含有类胰岛素物质，可以降低血糖。它还含有大量的纤维，可以延缓小肠对糖的吸收，降低血糖。

黄瓜中含有维生素C，可以改善糖代谢，降低血糖。黄瓜中所含的葡萄糖、米糖、木糖不参与正常的糖代谢，对糖尿病有良好的疗效。

胡萝卜可以健脾化滞、补肾壮阳。它们含有胡萝卜素、维生素等成分，还有一种无定形黄色成分，具有明显的降血糖作用。

萝卜含有钙、磷、铁、锰、B族维生素、维生素C等，具有消积、化痰清热、解毒、降血糖、抗癌等作用。新鲜萝卜有较显着的降血糖作用。

香菇含有钙、磷、铁、锌、碘等微量元素以及多种氨基酸和维生素。具有安神、降血压、降血糖、开胃助消化、化痰理气、抗癌等功效。

奎康达APP告诉大家：每天坚持合理饮食也能稳定血糖。