panda 大家好，关于快速减肥秘诀：曹义昂教你轻松瘦身方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
——曹义昂答疑
[微风] [微风] [微风]
昵称：子棋
问题：请问老师怎样能快速的瘦下来？
曹老师答疑：
子棋你好！先跟你打个招呼，如果今天你是到我这边来要方法的可能会让你失望。
因为我从来不教方法，我只讲理念。我认为理念通了，方法有一千种一万种，仁者见仁智者见智。每个人的灵性世界里都会产生不同的方法，结合自己的现实生活、现有的各项条件，所以要方法没有。
但是我会告诉你它内在的一些关系，让你在理念上通了。那么像你这么灵敏、这么通透、这么有灵性的女孩子，一定会自己想出非常绝妙的方法来的。
首先我们来看看导致肥胖的原因有哪些。
当然子棋应该也不属于肥胖，我是见过你的，你是不胖的，可能你想要更瘦一些，或者是我之前有告诉你正确的体重，然后你要达到自己理想的、正确的能够带来贵人运的体重，所以想要减。
那么我们来先看看导致一个人胖可能有哪些原因。最常见的也是大家一下子就能想到的就是过量的饮食引起肥胖。
在我们现实生活中它是普遍现象，10个人里面可能有5个人就是因为过量的饮食导致肥胖。
那么第二种情况是药物激素。有些人处在特殊的生命阶段，由于某种原因他可能在一段时间内要服用某种带激素的药物，然后在很短时间内身体就发胖，就一下子胖很多，后面就很难受下来，这也是一种情况。
第三种情况就是心宽体胖，比较想得开的人说睡就睡，说醒就醒，然后吃麻麻香，这样的人也容易胖，这也是胖的一个原因。
当然这种心宽体胖的人的胖，多多少少会跟第一种情况会挂钩，因为吃麻麻香，那么单单是想睡就睡，想醒就醒，应该是不会导致身体胖。
我本人就是一个想睡就睡、想醒就醒的例子。我的睡眠特别好，然后每天晚上都会有深度睡眠，然后每天睡觉的时间也不需要很多。
我在2017年以前超过10年，每天只需要睡4个小时，多一分钟也睡不着，每天睡那么多就够了，而且想睡就睡，想醒就醒。
我是属于上一秒还在说话，下一秒就可以打呼的人，然后上一秒还在打呼，下一秒闹钟响的同时我人就站在地上了，就是说睡就睡着了，说醒就醒来了，而且不喜欢赖床，赖一分钟就难受，就是醒来的状态。
不过我也没有发胖，因为也没有饮食过量，所以绝大多数的心宽体胖的人都跟饮食过量有关系。
第四种人就是压力大，压力大了反而会胖起来。
这样的人也不在少数，反而是心情比较放松，然后饮食起居都非常的规律，那也就体型体重就趋向于正常，每一段时间压力特别的大。然后很多的事情堆在手上，焦头烂额应付不过来，反而就胖。
因为有的人压力大了之后反而会吃得多，有人会用吃东西去缓解自己的压力，只有吃东西的时候，他就压力不会那么大。
那么时间久了之后就会养成一种习惯，当自己处于比较焦虑的状态，嘴巴里面总要磕碰磕碰吃点东西，那么就会得到缓解，就不那么焦虑，所以这一类人也是容易发胖。
当然压力大的人更多的是不喜欢吃东西，所以他们不会因为饮食过量或者是吃零食太多，吃的这些膨化食品、热量比较高的东西多。
他们不会因为这个发胖，但是因为长期处于有压力的状态，他整个身体的内循环，它是处于紊乱的这种情况，他也会胖，而且压力大，身体会呈酸性体质，酸性体质也是导致肥胖的一个很大的元凶。
然后第五种情况就是害怕胖，恐惧自己胖，那么这种情况这样的人也会发胖。
中国有句古话叫怕鬼鬼上身，越是害怕什么就说明你在不经意当中每时每刻都在跟这个概念在链接，那么不断的链接，当然感召过来的磁场就是这样的，呈现出来的状态也就是这样的，大致也就是这几种情况引起胖。
那么我们身边绝大多数爱美的女孩子，减肥最直接的最通用的方法就是节食，就是控制饮食，但是你会发现控制饮食往往减不下来。
为什么？因为只有饮食过量，这个情况导致的胖，透过控制饮食它会降下来，其他的几种情况都不会透过控制饮食降下来，也就是说对症下药才会药到病除。
所以子棋我分析到这里，你可以自己先做一个排查，这五种情况里面你是属于哪一种情况，或者是哪1~2种情况，那么你把源头找到了，才能做到接下来的对症下药。
如果是第一种，很简单，控制饮食就行了，每天吃八成饱就行了，晚饭不要吃或者晚饭喝点汤就行了，很快就能瘦下来，这个很简单。
如果是第二种，是药物激素的，那么就看想瘦身的时候还继续在不在用这个药，不过还在用这个药，那么又想要减肥，两股相反的力量，同时在一个人身上作用，这是不可能实现的，所以最起码也是要等停药之后才开始走相反的那条路线。
我们现实生活中很多由药物引起的肥胖的人，基本上90~95%都是降不下来的。
那么是不是这种情况引起的肥胖？确实是减肥很难减，我个人认为并不是。
往往大凡这样的人，他对身体的这种病态，它是呈现接纳和认可的这样的态度的，就是他始终给自己的标签，也就是我肾不好，所以吃激素，然后就把我吃成这么胖了。
我肝不好，所以我吃激素就把我吃这么胖了，我甲状腺不好，所以我吃那个什么药，然后我现在就这么胖了，他一方面也是扛着一大堆的肉在身上，挺难受，但同时他也会享受这种病态，他内在也是接纳的，就是这种寻求被侵略的心理。
就像一个女孩子明明很喜欢这个男孩，但是她也不主动去追求这个男孩，然后就在心里面暗暗地等待男的来追她。
这种就是被侵略的心理，人是有这种被侵略的需求的，如果你的这份被侵略的心理仅仅是在等待一个白马王子对你发起爱的攻势，这个倒是一件美好的事。
但如果你的被侵略的这个需求是为某种药物和自己身体只是在某一个阶段的病态而敞开的，那就麻烦了。
然后就会处在一边讨厌着他，一边又享受着他的这种状态里面，就好像男女亲热的时候，一般情况女生嘴巴里说“我不，你坏，我不要，我不要”。其实心里就想着要对吧？这就是被侵略的心理。
所以当这种被侵略的需求为自己身体的病态和药物敞开了一条道路，那么减肥就比较难了。
第三种的心宽体胖，其实最终的途径一般透过第一条的途径是可以解决的。
心宽体胖的人通常都是吃麻麻香的，也是容易一不小心就过量的，所以透过控制饮食，基本上是可以做到控制体重的，因为心宽体胖的人，首先他的身体的内循环他不会不畅通的，整体他的身体也不太容易成酸性。
那么只要在饮食上面控制一定的量，控制一定的饮食的总量以及食物的热量，那么基本上是可以做到控制体重的。
如果是压力大引起的胖，那么这种情况的人他可能要做的功课并不是减肥，而是人生做减法。
生活中方方面面都做减法，在做减法的过程中，很自然的就减压了，很自然的身心就轻松愉悦起来，身体由酸性转化为弱碱性，内在的内循环它就会畅通起来，自然而然就会降下来。
如果是最后一种害怕胖而引发的胖，这个就是心理的问题了。就是因为自己总是担心自己胖，那么感召的就是胖的磁场，那么呈现的就是胖的状态，这个就要自己去克服这种恐惧的心理。
要用意念去告诉自己，给自己锁定一个体型或者是体重，然后不断地告诉自己自己就是那样的，而不是去害怕自己不想要的，把害怕自己不想要的这样的一种意念的状态改成不断地去强化自己想要的。
我本人在这一点上就有非常好的心得，因为我是一个体重一直都很恒定的人，我在上初中的时候92斤的体重，我到今天依然是92斤的体重，我生完孩子的时候就比原来的体重多了三斤，所以月子里面没几天就完全恢复了。
生完从医院回家，所有的裤子全部都可以穿，没怀孕之前的裤子全部都可以穿。
也就是说我在十五六岁的时候开始一直是暗示自己，我就是92斤，我的体重就是92斤，到天边都是不变的，它就是个真理，就是92斤。
始终给到自己这样一个信念的输入，所以每一次称它也就是个92斤，所以在这一点上，子棋也可以不妨尝试一下我一贯以来的这样的一个小窍门，你不要去害怕你不想要的，而是去强化你想要的。
因为你今天问的问题是怎么样能够快速的瘦下来？那么我就告诉你意念加运动，至于饮食这一块，七不离八就行了，不用很刻意。
如果你是第一条和第三条可以控制饮食，如果不是都不需要控制饮食，原来怎么吃就怎么吃，因为你的问题的源头就不是从这两条来的。也就是刚才那条不要害怕自己不想要的，把它改成强化自己想要的。
然后再加上运动，运动也不要一下子把自己搞怕了。很多人要运动减肥了，雄心壮志开始运动了，然后一下子第一天开始搞个极限，比如说出去小跑，他的极限就是跑一个小时就喘了，就不行了，然后他就跑一个小时，这个是非常不可取的。
运动这个事情一定得要细水长流，就像吃饭一样，按时按顿，细水长流，每天早上就每天早上，每天晚上就每天晚上，然后量一定是要控制在自己的极限的一半。
我的极限就是走一个小时，一个小时以后我就喘了，走不动了，我只允许自己走半个小时，我的极限就是走40分钟，我只允许自己走20分钟，这样子你就可以细水长流，就不需要很刻意的坚持，而是在潜移默化中就把它变成了一种习惯。
运动的意义在哪里？可不是别人跟你讲的说，你去运动吧，运动了脂肪就燃烧了。
我要跟你讲的可不是因为燃烧脂肪这个概念，别人都讲烂了，我也犯不着再告诉你。运动的最大的意义是能够吸收到宇宙能量，这个才是它最大的价值最大的意义。
因为人体吸收养分透过三条途径，第一条途径就是透过我们的呼吸系统，透过我们的呼吸系统，呼吸氧气来对身体进行供氧和新陈代谢。
第二个途径就是透过我们的消化系统，去吃地球表面生长的动植物，以完善我们基因的序列的排列。
第三条途径就是透过我们的经络系统，吸收宇宙全息的能量，来滋养我们的肉身以及内在的慧命。
我记得这个原理在以前的课程中我有过非常详细的剖析，在这里我就总结性的再说一下，就不那么详细地说，可以去喜马拉雅或者是荔枝上面去听以前的课，一定是有过很详细的剖析的。
消化系统和经络系统，它俩的关系是这样的，如果一个人的消化系统处于非常的开启，很亢奋，那么它的经络系统跟外界它就不那么通，人体经络的内在它是运行的，但是跟外界它是不通的，它不会去发射太强的信号，发射到太空。
那么如果说一个人的消化系统处于半闭合或者是闭合的状态，那么它的经络就会跟外界发生联系，我们人体的信号就会发射到太空跟外太空接通WiFi信号。
人体的双螺旋上面储存了32亿个遗传密码，而地球从有最简单的生命发展到今天，也是经历了32亿年，也就是说地球上在我们之前产生的所有的生命，他们身上的密码，他们身上的基因我们都有。
那么也就是说我们要把地球上所有在我们之前产生的生命都吃个遍，我们的基因就不会锻炼，就不太容易生很怪的毛病，很难治的毛病。但事实上我们很难做到，我们能够接触到的能吃到的是非常有限的，在33讲还是34讲我不太记得了，我有很详细的剖析。
也就是说我们不管怎么吃，我们都不能将自己的基因链完善，无法做到。
但是如果我们的消化系统处于半闭合状态，也不说完全闭合，是半闭合状态，那么经络系统跟外界之间就能取得联系，当一个人的经络系统处于非常开启，跟外界完全接通WiFi信号，我们就能够吸收到宇宙全息的能量。
而宇宙全息的能量是涵盖地球全息的能量的，也就是说如果你把地球上所有在你之前产生的生命都吃个遍，不过也就吸收了地球全息的能量。
而事实上我们还做不到，但如果我们的经络处于开启比较亢奋，我们跟外界能够取得联系，能够接通WiFi信号，我们就能获得宇宙全息的能量，而宇宙全息的能量是涵盖地球全息的能量的。
那么一个人处于有氧运动的时候，他的经络处于一种跟外界处于接通WiFi信号的状态。
也就是说一个人处于比如说小跑、竞走、散步、打羽毛球、游泳、骑单车、练瑜伽、打太极、气功，还有打坐冥想，所有这些都是属于有氧运动，当一个人处于有氧运动的时候，它的经络跟外界能够接通WiFi信号的，我们就可以吸收宇宙全息的能量。
当一个人体能够吸收宇宙全息的能量，它的饱腹感是很容易产生的，他每天吃很少的东西也不会饿，那么自然而然你没有刻意的控制，饮食的量也就不会过了，因为你都不怎么饿，怎么可能还天天拼命地吃。
而且如果我们只是消化系统很亢奋，大量的吃地球表面的动植物，我们只不过滋养了肉身，就是让身体的部分不断的处于能量供给的状态。但是如果吸收宇宙全息的能量，不仅仅滋养我们的肉身，也会滋养内在的慧命。
因为他俩是这样的关系，所以你会发现古代道家常年辟谷，可以不吃不喝，最多就偶尔喝一点山里的山泉，然后延年益寿，可以活100多200多，然后耳听八方，眼观四方，千里眼，顺风耳，可以练就很多超感知的能力。
就是因为他们的消化系统是处于闭合状态，而经络系统是处于完全开启的状态，因为他每时每刻都能吸收宇宙全息的能量，所以它不仅仅能活着，而且活得更好，而且还不容易生病。
反过来，如果一个人的经络跟外界是不通的，那么消化系统就会很亢奋，就会吃很多的东西，然后脑子还显得很混沌，思考力还不强，然后身体还成酸性，还容易生各种各样的毛病。
长期保持运动的人，你会发现他的食量就很小，他的大脑的思考力就很强，灵敏度就很高，所以10个胖子站一排，10个瘦子站一排，你会发现普遍情况，10个胖子一定比10个瘦子身体更糟糕，脑子更加不管用。
当然也有特例，就是普遍情况来讲，这个概率一定是瘦的更趋向于健康、智慧、灵活。
好了，子棋你的问题我觉得我应该是回答得很圆满了。
如果只是想减肥，5种不同的情况对号入座，对症下药就ok了。如果想迅速减肥，意念加运动。
感谢您的耐心阅读和支持
如您有什么想法，欢迎在评论区留言交流~
希望本期内容能为您带去力量，贞定前行方向！！
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用户评论
真的很好用！我最近一直在尝试曹老师的方法，感觉已经有了效果了！感觉自己之前的一些饮食习惯和运动方式确实是错误的，现在按照曹老师的指导来，不仅减脂速度快了一些，而且身体的状态也比以前好多了。
有8位网友表示赞同！
虽然不是特别明白曹义昂说的方法，但是看了视频还是觉得很有干货，我平时也没什么运动习惯，打算跟着他的计划试试看，希望能真的瘦下来！
有17位网友表示赞同！
快速瘦下来很诱惑，但我总感觉有些违背常理，毕竟体重管理需要循序渐进吧？还有，他说的那些饮食偏方我真的不太敢尝试啊……
有9位网友表示赞同！
我觉得曹义昂的观点很有道理，很多人的減肥误区就在于没有找到适合自己的方法。他的视频很贴近生活，也能够针对不同的体质给出建议，值得关注！
有13位网友表示赞同！
对于想要快速瘦下来的人来说，确实需要有一个系统的计划和专业的指导，曹义昂的答疑视频给了我很多启示，让我对减肥有了更清晰的目标。
有20位网友表示赞同！
这个标题看着就很让人觉得轻松，仿佛找到了捷径一样！不过我还是觉得健康才是最重要的，快速减重可能带来的身体负担也会很大吧？
有13位网友表示赞同！
我一直以来都想要了解更多关于健身和营养的知识，曹义昂的视频让我了解到很多以前没注意到的方面。也许他的方法并不适合每个人，但至少启发了我对健康的思考。
有10位网友表示赞同！
我试过各种减肥法，但是效果都不太理想，所以这次看到曹义昂的文章很感兴趣，希望他能给我一些有用的建议，让我能够成功的减重！
有14位网友表示赞同！
对于快速瘦下來的方法我是比较谨慎的，毕竟过度节食或剧烈运动都会对身体造成危害。还是需要根据自身情况循序渐进地进行减肥更健康一些。
有7位网友表示赞同！
看了视频感觉曹老师说的很中肯了，很多人的减肥误区都在于盲目跟风、没有科学的方法和持之以恒的毅力！希望自己能够从中学习，找到适合自己的减肥方式。
有18位网友表示赞同！
我本身就很在意健康问题，所以一直想要找到一种既安全又有效率的减脂方式。曹义昂的讲解让我了解到一些新的理念，或许可以参考他的观点来调整我的生活习惯和运动计划
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看到视频标题我就感觉有些套路，快速瘦下来这种事情谁不心动呢？但实际上这种方法往往不可靠，很容易出现反弹效果，还是建议大家选择健康合理的减肥方式。
有20位网友表示赞同！
曹义昂的回答虽然针对这个问题进行了详细解说，但我个人觉得“快速”和“健康”这两者是很难兼顾的。我认为应该更注重营养均衡、坚持运动的方式来达到减脂的目标。
有17位网友表示赞同！
视频里说的很多道理都很清晰易懂，对于想要减肥却不知道从何入手的人来说的确是一种很好的指导。建议大家不要被某些快速减肥的方法所误导，还是要脚踏实地、循序渐进的进行减肥。
有12位网友表示赞同！
我觉得曹义昂的观点很客观，毕竟每个人的体质和需求都不一样，没有一个通用的快速瘦身方法。他的答疑视频可以帮助大家初步了解相关知识，但更重要的是要根据自身情况选择适合自己的减脂计划。
有15位网友表示赞同！
标题看起来很有吸引力，但我还是建议各位朋友理性看待，不要盲目追求“快速瘦身”。健康的减肥方法需要时间和坚持，才能取得持久的成果！
有19位网友表示赞同！
作为体重管理咨询师曹义昂的专业度还是很高的，他针对 “快速瘦下来” 的问题做了比较全面的分析。他的观点很有启发性，让我们更加了解到健康减重的本质。
有9位网友表示赞同！