民间减肥偏方（民间减肥偏方奇效方大全）

减肥是一个永恒的话题。很多戒友都尝试过很多减肥方法，比如节食、运动等，从中医角度来看，健康减肥需要根据个人体质对症调整，将身体调整到健康状态。你自然会减肥。

可以用一个简单的方法来判断你是否是“胖纸”

标准腰围测量公式：

以肚脐为中点测量实际腰围。如果实际腰围与标准腰围相差5厘米以内，则视为正常。如果相差超过5cm，就被认为是肥胖或太瘦。

1、肥胖原因一：脾虚湿盛

1）症状：肉比较松，稍微运动就容易疲劳，爱睡觉，舌头胖，舌头上有齿痕

2）原因：原因可能是由于突然暴饮暴食，脾胃虚弱，摄入远大于消耗，脾胃不能很好运化食物，多余的食物形成一种痰，是水分的积累。在体内，造成脂肪的堆积。

3）制作方法：红豆薏米粥

2、肥胖原因二：脾肾阳虚

1）症状：怕冷，早上眼睛肿，容易腰膝酸软，容易感冒

2）原因：工作、生活压力大，晚睡

3）制法：核桃仁炒韭菜

3、肥胖原因三：湿热

1）典型症状：舌苔红、舌苔黄腻、口臭、大便粘稠、易粘马桶

2）原因：缺乏运动、饮食习惯富含油腻、重口味食物

3）制备方法：荷叶饮

另外，朱哥还提醒大家，身上的肉会长一两块，不能急于减肥。你需要一步一步地去做，并坚持下去。