减肥清脂茶的中药配方

总有一个声音告诉我，“我要变美、要瘦、要减肥”。这时另一个声音响起：“我不想动，有什么办法可以不动也能减肥吗？”已经没有必要再战斗了。其实减肥并不一定要靠运动。还可以通过饮食疗法和经常饮用减肥茶来达到你想要的效果。下面，小编就给大家介绍一下饮食减肥方法以及如何自制减肥茶，让您消除脂肪，轻松甩掉身上多余的脂肪！

原料：薏米10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：将所有材料加水一起煮沸。根据个人口味调整强度。每天喝1 剂。

功效：大麦能促进体内水分的循环和代谢，有利尿、消除水肿的功效。

最佳适用人群：30岁以下的白领，常因娱乐、饮食、工作压力等因素而出现体温过高的情况。他们容易出现口苦、口臭、烦躁、饥饿、经常便秘、小便黄等症状。从中医的角度来看，除了消脂、利尿之外，清热也是非常关键的一环。清热对于恢复人体正常的新陈代谢非常有帮助。经常喝这款自制的决明子减肥茶，可以起到很好的改善调理的作用。

1、决明子：性微寒，能降血脂、降血压、改善血压。如果患有高血压和便秘，应经常喝决明子茶。如果你体质偏寒，容易腹泻、胃痛，不建议喝决明子茶。

2、绿茶：性凉，能起到消化、消脂的作用。美国营养学会杂志证实，绿茶具有减肥功效，还具有抗癌作用。中医认为，绿茶属于不发酵茶，所以容易伤胃。如果肠胃不太好，请慎喝。

最佳适用人群：肝郁会损害脾的自然消化代谢，导致消化代谢不完全，很容易导致肥胖。大多是年轻女性，容易出现胸闷、胃胀、情绪不稳定，严重时还会出现月经不调。相当于西医中的抑郁、焦虑、神经症等症状。另外，有些人喜欢通过吃东西来缓解这种症状，因此更容易变得肥胖。

1、玫瑰花：市面上的散茶大多含有硫磺，所以不建议使用。可以选择北庭和田玫瑰花茶，新疆的沙漠香魂，可以理气、清脂、性温，适合经常饮用。

2、陈皮：助消化、化痰、理气。单独食用并没有很强的减肥效果。可以与玫瑰花茶一起饮用。

国槐18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克，乌龙茶6克。将前4味加水一起煎，去渣，用沸水冲泡乌龙茶。每日1剂，常当茶饮。可以消除脂肪、减肥。适用于高脂血症、肥胖症等。

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