男人180斤减肥最佳方法（180cm180斤男生怎么减肥）

1、最近热搜的两个话题：#2018减肥为何又失败#

2.#有什么意思是什么意思#~~~这个问答简单得让人对2019年完全失去了兴趣！

3、但是我们今天要讲的故事的主角不一样。一年内体重减轻了40%！我的体重从475 磅减至277 磅，总共减重198 磅（约90 公斤或180 磅）。虽然我还是超重，但是我的基数很大~

4. 太棒了！大家快来看看这个故事，让你元旦春节也能减肥吧！ ”

5. 这个人的名字是万斯·辛德斯。他在接受《WaxahachieDailyLight》采访时说道：“在我的一生中，我减掉了数百磅，也增加了数千磅。

6.相比之下，结婚时他瘦了一点~~

7、万斯·辛德斯于2017年11月19日正式开始自己的减肥之旅，当时的他体重高达475磅（约合431磅）！ “通常情况下，我会定期开始一段时间的锻炼和减肥循环。但和我的妻子在一起，只有我们两个人，很容易说服自己不这样。你健康地生活了一段时间，然后你就开始偷懒了关闭，然后你放弃.我一遍又一遍地这样做。”

8. 为了不让自己再走这条老路，这一次，万斯开始在社交媒体上发布自己的进步！

10. 有一天，当他离开健身房时，一名肌肉发达的男人告诉万斯，他一直在看他的视频，并告诉他要坚持下去。 “那天晚上我游得更努力了，感觉很好，”万斯说。

11.他的家庭是万斯开始改变生活方式的重要原因。对于他的妻子和三个漂亮的孩子，“我这样做也是为了让他们知道，只要用心，就可以取得任何成就。”

12、万斯不仅帮助了自己，也帮助了别人。 “我不知道我52岁了还有没有选择，我必须减肥”

13. 每个星期三，高中的朋友（主要是1983届）都会和万斯一起去散步。 “大卫·斯内尔是海因兹最好的朋友之一。”说实话，我们都有体重问题。万斯通过参与推动我们所有人。他所做的一切都是一种动力。他给了我们一个信号：如果万斯·欣茨能做到，我们都可以做到。 “他说。

14. 随着时间的推移，这个群体不断壮大。到第四周，已有12 个人与万斯一起散步。在一位前职业摔跤手的建议下，他将DDP 瑜伽纳入了自己的健身方案。除了散步和DDP瑜伽之外，他还每周做两次水上有氧运动和把杆练习。

15.万斯还养成了健康的饮食习惯，选择健康食品而不是垃圾食品。

16.是不是超级励志？ 52岁的男人还能如此用心地管理自己的身材。你还有什么理由再偷懒呢？如果你不起来，减肥永远只是在你的嘴上，肉还是在你的身上！