吃什么会拉肚子最见效减肥（吃什么会拉肚子最快）

腹泻可以帮助减肥吗？

吃什么可以快速减肥

我尝试通过服用酵素青梅来减肥，但我开始出现严重的腹泻。

1.腹泻可以减肥吗？

腹泻可以导致体重减轻，但从长远来看，腹泻减掉的体重一般都是水分重量，并不会真正燃烧掉多余的脂肪。可以多吃纤维含量高的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜等，避免油腻食物，少食多餐，多做有氧运动，如慢跑等。

2、吃什么可以快速减肥？

早起时可以喝蜂蜜水或淡盐水，帮助排毒。减肥不是节食。每天一定要规律饮食，坚持吃早餐，午餐时多注意食物的热量，吃一些低热量的食物，晚餐尽量少吃，避免暴饮暴食。

3、我吃酵素青梅减肥，结果拉得很厉害。

酵素青梅中含有荷叶、维生素等引起腹泻的成分，可以加速人体的新陈代谢，所以出现腹泻属于正常现象，但不建议长期或大剂量服用，以免出现诸如此类的不适。由于体内酸碱平衡失衡。建议少吃。长期腹泻会损害肠胃。最安全的减肥方法就是闭嘴、迈开腿、控制饮食、避免吸烟酗酒、饮食清淡、少吃油炸食品、高胆固醇和脂肪摄入、坚持一定的体育锻炼每天。