早上营养早餐搭配（早上营养早餐搭配豆浆）

每个妈妈早上最头疼的事情一定就是如何做早餐，尤其是宝宝的早餐。一定要营养丰富，让宝宝爱吃，但也要多样化，不能单独重复。好贝白为各位妈妈推荐几款优质早餐，让妈妈们不再为“早餐怎么做”而烦恼。

搭配1：蔬菜牛肉粥+玉米饼

牛肉150克，鲜蘑菇6-8个，胡萝卜半根，芹菜适量，盐少量，生姜2片

1、牛肉切碎，加入料酒、盐、生抽、玉米油腌制。

2. 新鲜蘑菇和胡萝卜切丁，与腌牛肉一起备用。

3、炒锅中放入玉米油，先加入胡萝卜炒，然后加入香菇翻炒片刻。看到香菇变小了就可以起锅了。

4、将炒好的材料加入提前煮好的热粥中，拌匀，然后加入牛肉末，煮几分钟，加盐调味，关火。撒上芹菜，就完成了。

玉米200克、黄黄油150克、水400克、糖200克、鸡蛋50克

2.葱切碎，玉米肠切碎，面粉放入碗中，加入鸡蛋和玉米粒。

3.加入适量水搅拌，加盐、胡椒粉调味。

5.锅中烧热油，倒入面粉，擀成圆饼。

6、小火慢慢煎至一面定型，翻面，煎至两面金黄即可关火。

搭配2：杂菜巴沙鱼粥+婴儿包子

青菜一份、西兰花一份、鲶鱼50克、胡萝卜30克、米饭50克

2.煮米饭，切蔬菜，将鱼切成适合宝宝的大小。

3.除蔬菜外，将所有材料放入锅中一起煮。煮至浓稠时，加入切碎的青菜，加少许盐和香油，煮约三分钟。

1.酵母用水溶解，倒入面粉中。用筷子向一个方向搅拌，形成面团。揉捏之前让它休息十分钟。

2、将面团揉成光滑的面团，然后将面团擀成长条，用刀切成等份。做出来的馒头只有婴儿手掌那么大，吃起来非常方便。

3.将成型的面团放在布上。将它们间隔稍宽一些，以便给面团发酵的空间。

4、开火，将蒸锅注满水，加热至锅内温度50左右，即可关火。

5.将面团放入蒸锅中，盖上盖子发酵30分钟。这期间要注意透过盖子观察面团的情况。发酵好的面团体积应该增大，表面湿润光滑。

6、半小时后，大火蒸30分钟。