panda 瘦身美白餐——虾仁芒果藜麦沙拉
虾仁芒果藜麦沙拉
食材及做法：
1、藜麦30g，用水煮熟备用；
2、虾仁10个，清水煮熟，剥壳备用；
3、牛油果半个，去皮去核，切成薄片；
4、芒果1个，去皮去核，切成长块；
5、圣女果4个，洗净对切；
6、沙拉菜适量，洗净滤水，平铺在盘子中；
7、调味品：盐、黑胡椒、橄榄油适量；
颜色鲜艳，看着就很有食欲
藜麦用清水煮熟即可
芒果切成长条状
半个牛油果，切薄片
加少量黑胡椒、盐、橄榄油，拌匀即可食用
虾仁芒果藜麦沙拉，果蔬丰富，藜麦和虾仁的纤维和蛋白也很充足，适合当正餐，饱腹感很好，不会让你太饿。坚持一周，效果会很明显哦！
想了解这道美白瘦身餐详细做法，可以观看「太阳猫」视频《100名减肥成功者证明，这个食谱可以瘦身美白》
另外，对无肉不欢的童鞋来说，还有一道减肥暖心菜——“泰式牛肉芒果沙拉”！减肥也能大块吃肉，一本满足！
泰式牛肉芒果沙拉
泰式牛肉芒果沙拉，做法步骤与上一道虾仁芒果藜麦沙拉相似，详情视频可以戳《想减肥的，不着急跑步，天天吃这个就行！》。
想看更多营养瘦身餐做法，可以在头条视频搜索【减肥餐】，超多营养、健康、好吃、易学的健身餐，每天吃一种，两周下来，不瘦都难！
沙滩比基尼派对在等你哦~
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用户评论
哇塞，一周瘦三斤，真的假的？感觉有点太神奇了，不过还是想尝试一下，毕竟夏天马上到了，减肥迫在眉睫！
有18位网友表示赞同！
瘦三斤？我倒想看看你有什么秘籍，说出来让我学习学习！
有15位网友表示赞同！
看到这个标题我就忍不住点进来了，毕竟谁不想快速瘦身呢？希望你的秘籍真的有效，让我能轻松瘦下来！
有7位网友表示赞同！
一周瘦三斤，听起来有点不靠谱，不过还是想尝试一下，毕竟我最近真的胖了不少，希望能看到效果！
有15位网友表示赞同！
减肥这种事情真的要根据个人情况来，每个人体质不一样，效果肯定也不一样，还是建议大家根据自己的情况选择合适的减肥方法。
有5位网友表示赞同！
标题起的太夸张了，减肥哪有那么容易，要是一周就能瘦三斤，那我早就瘦成一道闪电了！
有11位网友表示赞同！
瘦身秘籍？我要看看到底有什么神奇的秘诀，希望能让我摆脱肥胖的困扰！
有20位网友表示赞同！
一周瘦三斤？我只能说，减肥是一个漫长的过程，不要急于求成，还是要坚持健康的方式来进行！
有16位网友表示赞同！
看到标题我感觉有点不太真实，但还是想试试，毕竟谁都想快速拥有完美的身材！
有11位网友表示赞同！
快速瘦身，这几个字真的太吸引人了，不过也要注意健康问题，毕竟身体才是最重要的！
有19位网友表示赞同！
对于减肥，我总是三分钟热度，希望你的秘籍能让我坚持下去！
有15位网友表示赞同！
一周瘦三斤，这真的有可能吗？我有点怀疑，不过还是希望你真的能提供一些实用的方法！
有18位网友表示赞同！
我最近正在减肥，看到你的标题就点进来了，希望你的秘籍真的有效，让我能快速瘦下来！
有12位网友表示赞同！
减肥是一个需要长期坚持的过程，不要期望快速看到效果，还是要慢慢调整自己的饮食和生活习惯！
有5位网友表示赞同！
快速瘦身，这四个字真的太吸引人了，希望你的秘籍真的能帮助我瘦下来！
有13位网友表示赞同！
一周瘦三斤，这个目标确实有点太高了，不过只要努力，相信还是可以实现的！
有19位网友表示赞同！
希望你的秘籍不是那种不健康的减肥方法，毕竟健康才是最重要的！
有16位网友表示赞同！
瘦身秘籍？我已经尝试过很多方法了，但都没有什么效果，希望你的秘籍能让我看到希望！
有14位网友表示赞同！
我之前也尝试过很多快速减肥的方法，但最终都失败了，希望你的秘籍能让我找到真正的解决方案！
有18位网友表示赞同！
一周瘦三斤，这个目标真的有点太高了，但还是想尝试一下，毕竟谁不想拥有完美的身材呢？
有7位网友表示赞同！