决明子减肥多久能瘦，决明子减肥多久有效果

1.荷叶决明子减肥茶

2、材料：荷叶3克、决明子6克、大黄3克、何首乌3克、扁豆3克、龟花3克。

3、功效：荷叶决明子茶可以减肥、降脂、润肠。适用于肥胖、便秘等。

4、做法：将决明子用小火炒至香气四溢。把它拿出来。冷却后，将炒好的决明子和绿茶同时放入杯中。加入开水浸泡3-5分钟即可饮用。喝的时候可以加水，直到味道变淡。

5、功效：此茶清凉润喉，味道适宜。具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、清除体内毒素等功效。

6、用料：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。

7、制法：将枸杞、菊花、决明子同时放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。

8、做法：当茶常饮。一般可冲泡35次。

9、功效：枸杞养颜，菊花、决明子清热。长期饮用可以帮助排除体内毒素，控制食欲，减少脂肪堆积。

10、用料：洗净菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

11、做法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入杯中，用开水冲泡，浸泡半小时。您可以每天多次饮用。

12、功效：山楂可以帮助消化脂肪。与菊花、决明子搭配，可以帮助睡眠，增强肠胃蠕动力，帮助消化。

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