身体体脂率怎么计算（体脂率怎么算公式身高体重）

最简单的体脂率计算方法

如何快速计算体脂率

如何计算体脂肪百分比

如何计算体脂率？

如何计算体脂肪百分比

体脂率计算方法公式

1、最简单的体脂率计算方法

成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）0.74，参数b=体重（kg）0.082+34.89，

成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+44.74，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。

体脂率是指体内脂肪占体重的百分比。女性的正常范围是20%-25%，男性的正常范围是15%-18%。

2.如何快速计算体脂率

体脂率是指脂肪在人体中所占的比例。快速计算体脂率的方法是使用体脂秤、皮脂厚度仪等专业设备进行测量。如果没有专业设备，可以通过身高、体重、年龄、性别等个人信息，结合体型、肚腩等视觉判断，粗略估算出一个人的体脂率。但这种方法仅供参考，不如专业设备准确。为了准确了解自己的体脂百分比，建议去医院、健身房等专业场所进行测量或咨询专业人士。

3.如何计算体脂率

体脂率可以通过公式、皮褶测量法、生物电阻抗法、影像测量法来计算。

1、公式计算。成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+34.89，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+44.74，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。

2.皮褶测量法。测试者可用皮脂钳测量上臀部皮脂和背部皮脂的皮肤厚度，测量23次，计算平均值。然后将测量结果与体脂率标准图进行比较，即可得出受试者的体脂率。

3、生物电阻抗测量法。该方法是目前市面上体脂秤采用的测量方法。被测量者只需按照说明站在体脂秤上即可获得体脂百分比数据。

4.如何计算体脂率？

1、体脂率（BFP）是指体脂肪重量与体重的比例。计算方法为：脂肪重量体重。

2、也可以这样计算：BMI=体重（公斤）身高（米）2。

3.体脂肪包括必需体脂肪和储存体脂肪。

5.如何计算体脂率

1、体脂率（BFP）是指体脂肪重量与体重的比例。计算方法为：脂肪重量体重。

2、也可以这样计算：BMI=体重（公斤）身高（米）2。

3.体脂肪包括必需体脂肪和储存体脂肪。

6、体脂率计算方法公式

成年女性体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）0.74，参数b=体重（kg）0.082+34.89，

成年男性体脂率计算公式：参数a=腰围（厘米）0.74，参数b=体重（公斤）0.082+44.74，体脂重量（公斤）=a-b，体脂率=（总体脂肪重量体重)100%。

体脂率是指体内脂肪占体重的百分比。女性的正常范围是20%-25%，男性的正常范围是15%-18%。

关于如何计算体脂率以及如何计算体脂率的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。