擀面杖减肥法腹部（擀面杖可以瘦肚子吗）

本文就来讲讲擀面杖腹部减肥的方法以及使用擀面杖擀腹的好处对应的知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助。帮助可以解决您的问题。不要忘记为此网站添加书签。

用擀面杖擀肚子的好处

擀面杖能擀掉身上的脂肪吗？

1.用擀面杖擀肚子的好处

用滚筋棒滚肚是一种民间按摩方法。它的主要好处是促进胃肠蠕动，加速血液循环，加速腹部脂肪燃烧。但如果按摩过程中出现腹痛、腹胀等不适症状，应立即停止按摩操作，以免对人体造成伤害。

1、促进胃肠蠕动：用擀面杖滚动腹部，可以促进腹部的肠道，加速胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化吸收；

2、加速血液循环：用滚棒滚动腹部，会对腹部肌肉产生一定程度的挤压，可以加速血液循环。腹部血液循环会加快，消化能力也会得到一定程度的加强；

3、加速腹部脂肪燃烧：用滚棒滚动腹部，会引起腹部组织的运动。运动过程中，可以加快局部新陈代谢，增加热量消耗，有加速腹部脂肪燃烧的作用。

需要注意的是，用滚动棒滚动腹部的力量不宜过大，否则可能会挤压腹部器官，引起腹痛。如果出现不适症状，应立即停止操作。而且相对来说，用擀面杖擀肚的效果也比较有限。如果想消化食物，可以在医生指导下服用健胃消食片。如果你想减肥，可以通过加强运动来改善，比如跑步。登山等

2.擀面杖可以擀掉身上的脂肪吗？

擀面杖虽然不能完全滚掉身上的脂肪，但可以有效抑制脂肪的生长，改善身体脂肪的堆积。双手紧紧握住擀面杖，将擀面杖从上到下，再从下到上按在腹部上。重复这个动作一百次。时间一长，效果就会很明显。