健身房器材设备名称大全，健身器材名称大全及图片

1、很多人对健身器材了解甚少。当他们看到健身房里有很多设备时，他们不知道它们叫什么，也不知道如何使用。甚至有的设备用了很久了，我还不知道它的名字。有些朋友不想去健身房，想从健身器材店购买一些器材带回家自己锻炼。然而，当他们到达店里时，面对琳琅满目的健身器材，他们不知道如何选择适合自己的。听导购的话就可以了。很多人担心自己所说的是真是假，害怕被骗。那么，今天我就给大家介绍一下一些常用的健身器材，包括健身器材的名称和图片，让您不再是健身盲人。

2、常见器械有跑步机、动感单车、力量训练器械、杠铃、哑铃、划船机、综合训练器械等。

3、健身房使用的跑步机一般尺寸都比较大。它们是大马力的商用跑步机。它们使用交流电机，可以长时间运行。也有很多高端的配备了电视。我们通过上图来直观的了解一下：

4、跑步机是一种非常有代表性的有氧运动器材。其健身效果是全身性的。不仅可以减肥、预防肥胖，还能改善心肺和心血管功能，有效提高锻炼者的身体素质。不仅健身房里有跑步机，很多家庭也选择购买跑步机家用。家用跑步机的特点是体积较小，不占空间。它们还具有折叠功能，不用时可以折叠起来。并节省更多空间。家用跑步机还集成了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能，让家庭健身活动更加多元化。

5.动态骑行与自行车不同。这是一种力量训练。健身房里的动感单车是一项非常受年轻人喜爱的运动。其运动强度高，效果非常明显。可以锻炼腿部力量，塑造腿部线条。有非常好的结果。

6、力量训练器材：通常用来锻炼肌肉。专业健身房使用的力量器械更有针对性。通常，会针对身体的每一组肌肉专门设计一台设备，以实现更精准的训练。影响。常见的有平板凳、举重训练凳、弧形腹肌训练凳、二头肌训练器、肩肌训练器、颈部训练器、腹肌训练器、背肌训练器等。因为这类器材的种类非常多，所以我就贴一个以后专门针对力量健身器材进行介绍，这里不再赘述。

7、杠铃、哑铃：杠铃、哑铃是比较常见的器械。很多人还在家里备有一个杠铃或几个哑铃，可以随时锻炼。

8.不要低估哑铃和杠铃。使用得当，这两件小装备也能实现你的健身梦想。哑铃和杠铃主要训练手臂肌肉和胸部肌肉，但采用不同的锻炼方法可以锻炼不同部位的肌肉。与平板凳、卧推等器械结合使用时，训练效果会更好。

9、划船机：划船机主要模拟划船动作，锻炼背部肌肉。它可以有效活动脊柱的各个关节，不仅增强弹性，还增加韧性。尤其是对于平时运动量不大的人来说，划船机的锻炼效果是非常理想的。

10、综合训练器材也是锻炼肌肉力量的健身器材的一种。与专业力量器材不同，综合训练器材是多种训练方式相结合的健身器材。相当于整合了多件力量装备。功能齐全，一机多用，可以锻炼不同的肌肉群。