减肥餐是不是要吃一辈子？减肥餐是可以一直吃还是要间隔

1、大家都在讨论如何吃减脂餐。那么问题来了，假设你减肥成功了，结束了，你还吃减脂餐吗？不吃会反弹吗？难道要吃一辈子吗？

2、回答这个问题之前，我们先来说说恢复进食是什么意思。大多数人的理解是，你可以吃任何你在家做的东西，外出就餐，或者叫外卖。

3、这种情况，半年左右你可能会再次发胖，那么恢复节食后体重是否会反弹，答案是肯定的。

4、什么都不管，天天吃大鱼大肉。如果你不反弹，谁会反弹？

5、那朋友会问，难道你就得吃一辈子水煮菜吗？别担心，事实并非如此，但这不是一两句话就能解释清楚的。

6、以恢复节食后的早餐为例。可以吃面包鸡蛋火腿，可以吃炒饭，可以吃碗面条，可以做汤，也可以只吃水果。有很多选择。像早餐这样的场景，基本上没有什么不能吃的说法。

7、如果能吃到饱，让身体扛到午餐，早餐的目的就达到了。

8.但如果早餐吃的是米饭/面条/面包/披萨等碳水化合物食物，当天中午和晚上就不要吃同样的东西（米饭/面条等），否则碳水化合物可能会超标。很容易与糖合成脂肪，明白.

9、如果有什么问题请在评论区提问，我会一一解答。