早温阳，晚滋阴，中医两招，一招补阳，一招养阴，阴阳共济！

“阴阳”两者调和，是让人体保持良好状态的一个秘诀！尤其是两者相互共生，相互滋养，濡养，而很多身体健康方面的问题，其背后都是阴阳出现了失衡，或者不足的状态！

先来说说阳，天天说补阳，但阳到底是什么？真的明白吗？

简单来理解，阳气对人体来说，就像是太阳的地位一样！传播温暖，为五脏六腑提供温煦动力，一旦阳气不够了，首先出现的就是怕冷，这就是寒邪内生了！阴寒生湿，时间长了，寒湿之邪盛行，脏腑功能就开始出现问题了，浑身沉重不想动，头晕犯困，严重的，还会出现寒湿阻滞气血，出现气滞血瘀的问题，甚至化生结节囊肿之类的问题。

然后再说阴。阴其实就像是水一样，滋润濡养大地，阴津水足，万物滋润，同样的，阴越足，五脏濡养越充沛！一旦阴虚不够用，就容易出现阴虚火旺的问题，头晕目眩，烦躁失眠，动不动就口渴咽干，尤其是喝水也难以缓解。

又该如何养阴呢？可以选择晚上重点滋阴，晚上睡觉是静态，属阴，正是滋阴养阴的好时机，还能助力睡眠！