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成人收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断高血压。
随着人们生活水平的提高, 高血压病发病率也不断攀升。据统计显示：我国约有2.7亿人患高血压病, 也就是说，每5个成人中就有1人患有高血压病。
不治高血压，少活二十年？
西医治疗高血压，通常是终身服用降压药，且存在不同程度毒副作用。
中医称高血压病为“头痛”、“眩晕”，与肝脏、脾脏、肾脏关系密切；通过按摩、拍打相关穴位、经络能够有效降低血压，缓解高血压症状，促进身体健康。
1、太冲穴
高血压病与肝脏关系密切，太冲是肝经原气经过和留止的地方, 所以按揉太冲穴可以清肝养血，降低血压。
操作：患者取坐位或仰卧位，双手大拇指按在太冲穴上，以点按或向脚趾方向推按，以出现酸胀感并向下传导为宜，每天按揉一次，每次最多15分钟。
2、曲池穴
曲池穴具有定眩降压的功效，是很多医家治疗高血压必选穴位之一。
操作：取坐位，一手轻握另一手肘下，弯曲大拇指以指腹垂直掐按此穴，先左后右，每侧按压1~3分钟，使酸胀感向下扩散，能有效改善高血压。
3、涌泉穴
涌泉位于人体最低位, 可滋阴益肾、平肝熄风，以达降压目的。
操作：按揉前可先用热水泡脚，后取盘腿坐位，借助刮痧板，或拇指按压穴位，以出现酸痛为宜，每只脚1-3分钟。因涌泉穴较浅，不需太大力气。
4、风池穴
风池主治头痛、眩晕、惊痫, 有明显降低血压的作用。
操作：取坐位或仰卧位，两手拇指指尖按住风池穴，其余四指抱头，两拇指用力点按或掐揉50次。
5、百会穴
百会能调肝和诸阳经之气, 善于清利头目，降低血压。
操作：体位不限，手掌平放于头顶中央，顺时针和逆时针各按摩50圈；或手微握空拳，轻轻叩击此穴，每次10下；或食指和中指，附于百会穴，先重按3-5下，再向左、向右各旋转按揉50下。
6、足三里
足三里为胃经穴位,可以平冲降逆,泻有余之气血,有治疗和保健的双重作用。
操作：取坐位，双下肢自然伸直，用大拇指指腹稍用力，先顺时针，再逆时针，各按压50次；也可以用手或按摩捶敲打足三里，每次15分钟左右。
7、人迎穴
位于颈部结喉旁, 颈总动脉搏动处。人迎穴降压效果显著, 既有即刻降压效果, 又有长期降压作用，此外还有美容养颜作用。
操作：食指中指并拢，两指腹轻轻上下按压，每次100-300次。
注意事项：若血压急剧升高，在两耳尖放血，能够迅速降低血压。若定位不准，也可以经常拍打膀胱经、胃经及督脉，以改善高血压。
另外患者可根据自己实际病情选择穴位按摩，但仍须严格监测血压，并遵医嘱调药，切不可擅自停药，更不可相信降压保健品，比如降压枕、降压鞋垫等等。
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用户评论
真的实用 lắm! 我最近血压一直在波动，看到这篇觉得很有希望试试。古代医术果然厉害!
有17位网友表示赞同！
别光说效果，最好讲讲原理啊？ 这几穴怎么按摩能控制血压呢？ 我有点不懂
有19位网友表示赞同！
试试看！老人家家血压高一直吃药，感觉很多副作用，中医按摩副作用小应该比服药好。这7个穴位真有疗效吗
有12位网友表示赞同！
我一直觉得高血压很可怕，这个方法真的令人振奋！希望能真的有效，让我能摆脱药品的困扰!
有6位网友表示赞同！
我试过按摩这些穴位了，的确缓解了一些症状，但我觉得效果还是比较慢，需要坚持一段时间才能看到明显变化。不过比起服用药物，副作用确实小很多。
有14位网友表示赞同！
这篇文章写的让人觉得中医真的很管用啊！ 我现在怀疑是不是西医没有那么有效，要自己尝试一下中式治疗了。
有10位网友表示赞同！
高血压患者一定要重视这个问题，早期控制很重要。按摩确实是一项很好的辅助方法，但不能代替正规的医疗治疗哦!
有15位网友表示赞同！
我有个朋友一直在找中医按摩的方式控制血压，说效果还不错。看来确实有不少人验证过了，这个方法挺可信的！
有7位网友表示赞同！
我是医生，对于这种偏方我持谨慎态度，高血压需要正规治疗，不要迷信这些民间疗法。如果想要尝试按摩治疗，最好咨询专业医师意见。
有15位网友表示赞同！
标题太吸引人了！感觉有些夸大其词，不能说所有高血压问题都能通过按摩解决吧？
有5位网友表示赞同！
我家里人一直是靠吃药控制血压的，希望这些按摩方法真的能有效缓解症状，不用担心药物副作用了!
有5位网友表示赞同！
感觉有点像是广告文，太夸张了吧！高血压可不是闹着玩的，想解决这个问题还是要到医院寻求专业医生的帮助。
有14位网友表示赞同！
这个技巧很有吸引力，我试一下说不定会有效果。中医方法确实有些神奇，很多时候都是温和的辅助治疗方式。
有11位网友表示赞同！
按摩的确是一种放松身心的好方法，对缓解血压有一定帮助， 但不能完全替代正规的医疗手段！
有10位网友表示赞同！
我尝试过按摩这些穴位了，确实觉得比较舒服，压力得到了释放。但高血压问题还是需要长期关注和治疗哦!
有6位网友表示赞同！
感觉中医按摩真的很有用，比吃药效果好得多。只是不知道这些穴位的深度应该怎么调整合适呢？
有19位网友表示赞同！
这篇文章提到了很多中医理论，我并没有特别了解。希望能够附上一些图示或者视频来演示一下按摩方法。
有15位网友表示赞同！