您的位置  > 减肥误区

小满清热除湿正当时 茯苓自制龟苓膏

晴日暖风生麦气,绿荫幽草胜花时。

今天,是24节气里的小满。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/436fcf2a24fe4240846ddac1b85bdad5"]

此时,

正值小麦灌浆期,

麦粒看起来好像饱满了,

其实还只灌了个“半饱”,

这就是“小满”的由来。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/8d0f28e71ba64e30aa8a254171cb7232"]

而小满过后,

盛夏就要来了,

我们养生要注意些什么?

告诉您,小满时节,清热除湿正当时。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/b462997edd37476aa25e1fef3b5952bf"]

小满,是二十四节气的第八个节气,也是夏季第二个节气。此时,气温升高,雨水增多,预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临,而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵,因此,小满养生的重点是做好防热防湿的准备。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/65dc186ef81d42249e7cea17c0d70f6b"]

今天小编就给大家

推荐一个常见

又能防热防湿的食物

龟苓膏

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/4fa6961e08ac414083b8bbf6a1c838af"]

提到龟苓膏,很多人认为它和薏米一样,都属于凉性食物,同样也不适合所有人,其实,这个看法大错特错,其原因,和它的主要原材料茯苓,有很大的关系。

小知识:

龟苓膏其性温和,不凉不燥,老少皆宜。龟苓膏主要的成分,就是茯苓了。(茯苓)祛湿,健脾,还可以健脾、宁心安神的作用。那么平常的药用当中,对于水湿一类的症候,多用茯苓。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/e8e84558296941358b80865aeccd83a2"]

小满清热除湿正当时,以茯苓为主要原材料的龟苓膏,可以帮助我们更加健康的度过夏季闷热潮湿的阶段。而且,制作方法简单,我们在家里就可以完成。只需要准备茯苓,超市就能购买的鲜草粉,和用于调味的陈皮、乌梅即可。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/36ce8994f6b5413ca78d7725f4032240"]

制作方法:

1.首先将茯苓打成粉,和仙草粉混合。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/4d4b2b0870f84ca1899f995007d55a00"]

2.茯苓和仙草粉的比例是茯苓三份,仙草粉两份。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/bcd26b2600ca49a99e7c6185918c2011"]

3.如果做一小碗的话,就是茯苓30克,仙草粉20g,20g的陈皮,20g的乌梅,放在水里面煮。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/5e80aceb3d04423c82eec57a2c2ded9e"]

4.煮沸腾之后,倒入适当的水搅拌茯苓和仙草粉,半成品的龟苓膏再放到锅里在进行加热煮沸。

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/4faa075ed9fa4e58a5f8e456f6b12398"]

煮沸之后,将汁水倒入小碗,放进冰箱冷却,龟苓膏就做好了,可仔细一瞧,这龟苓膏上漂浮着一些粉末,但其实最有功效的是上面的这些粉末。

市面上买的,都是经过精加工过滤掉了,将粉末状筛掉,显得更好看一些。但实际上漂浮的是茯苓。祛湿最有用的就是茯苓。所以大家可不要误会了哦!

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/f76d2eda9b6644728dadf6f0d7bd4e7c"]

小满时节

不妨抽空在家里用茯苓自制龟苓膏

" image_type="1" mime_type="image/webp" web_uri="pgc-image/a9555fb39be14e608011d2487e6d2a7a"]

不止可以清热祛湿

还可以滋阴润燥 何乐而不为呢

用户评论

孤岛晴空

夏天这么炎热,感觉身体里都是粘乎乎的!这篇博客文章太贴心了,我一直想尝试自己做龟苓膏,这样更安心美味!

    有20位网友表示赞同!

〆mè村姑

听说茯苓可以清热除湿,我就爱上了这个东西!可是每次买外面的好像都很贵,自作一个龟苓膏也太方便了,这夏天真是要试试!

    有14位网友表示赞同!

Edinburgh°南空

小满的时候吃点清爽解腻的食物感觉很有道理啊!这篇帖子说得让我很动心,去看看有没有茯苓入手做一做这个龟苓膏,应该很好吃吧?

    有6位网友表示赞同!

风中摇曳着长发

我喜欢自己动手做东西新鲜又美味!这食谱看起来很容易操作,我也想去试试自制的龟苓膏。夏天一定要多补补身体啊!

    有19位网友表示赞同!

。婞褔vīp

最近天气太热了,感觉整个人都虚弱没有精神。这篇博客说小满清热除湿正当时,茯苓刚好能起到这个作用,我要赶紧去尝试一下自制龟苓膏试试看!希望可以让我恢复元气。

    有20位网友表示赞同!

陌上花

我小时候就喜欢吃龟苓膏,觉得它口感清爽又特别解暑!自己动手做龟苓膏真是个好主意,以后就不需要再担心里面添加剂的问题了!

    有7位网友表示赞同!

执妄

我以前总是把小满的时间忽略了,这篇文章提醒了我这个道理哦!清热除湿确实非常重要,要好好注意自己的身体。制作龟苓膏的方法挺简单的,我也想去尝试一下看效果怎么样。

    有14位网友表示赞同!

西瓜贩子

说实话,自制龟苓膏的难度系数对我来说还是有些高,我比较擅长做甜食,这种凉性食谱让我有点担心自己能否驾驭住...

    有11位网友表示赞同!

﹎℡默默的爱

文章写的太好了!我已经迫不及待要去买茯苓做这个龟苓膏了。相信喝完会有显著的效果,整个人更清爽一些!

    有7位网友表示赞同!

我一个人

龟苓膏好吃但是价格确实比较贵,这篇文章分享的做法让我觉得可以自己尝试,这样既省钱又健康!

    有6位网友表示赞同!

容纳我ii

我个人不太喜欢太凉的东西,感觉吃了容易拉肚子。这款龟苓膏的食谱看着似乎偏干一些,会不会口感比较好?有点好奇...

    有11位网友表示赞同!

不离我

小满清热除湿的确有道理,但我认为这更应该是个习惯性的提醒,而不是一种必须性要求。每个人的身体状况不同,饮食应该灵活调整。

    有12位网友表示赞同!

算了吧

文章写的太简略了,没有解释茯苓具体有哪些功效,我只觉得有些食谱里还缺一些别的配料才能达到更好的效果...

    有12位网友表示赞同!

别在我面前犯贱

我感觉这个食谱偏重于使用茯苓,是不是可以尝试加入其他食材来丰富口感呢?也许加入点红豆或莲子会更美味!

    有6位网友表示赞同!

弃我者亡

自制龟苓膏的确有很多好处,自己控制成分和制作流程非常安心。但是对于缺乏烹饪经验的人来说,这确实是一项需要花费时间和精力的挑战。

    有7位网友表示赞同!

拥抱

这个食谱看起来很不错,特别是夏季清热除湿的效果,值得尝试一下。如果想要更加香甜的话,可以在最后添加一些糖水调味,口感更佳!

    有12位网友表示赞同!

拉扯

小满的确是一个适合清热解暑的好时机,这款自制龟苓膏也是不错的选择。不过建议大家在制作的过程中注意卫生,避免食物变质。

    有8位网友表示赞同!

本站涵盖的内容、图片、视频等模板演示数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

备案号:滇ICP备2023006363号-22

网站地图