人未老先衰：老年人眼睛不好，不妨常按5个穴位

大家好，今天来为大家分享人未老先衰：老年人眼睛不好，不妨常按5个穴位的一些知识点，和人未老先衰：老年人眼睛不好，不妨常按5个穴位的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

眼睛可以帮助我们看到一切，被称为心灵的窗户。虽然眼睛很重要，但是很多人并不在意自己的眼睛。比如长时间近距离面对手机和电脑，会损伤眼睛，引起近视，甚至会因为眼睛疲劳而流泪或干涩。

应该如何缓解眼睛不适的症状？

眼睛不适？中医穴位按摩适合你

很多人首先想到的应该是用眼药水治疗眼部不适。以激素眼药水为例。长期使用容易损伤角膜上皮细胞和眼睛，甚至进一步加重眼部不适。虽然眼药水可以缓解眼睛疲劳，但不适合长期使用。

那么如何改善眼部不适呢？其实中医的穴位按摩也可以帮助我们提高视力，提神醒脑。

1.太阳穴：太阳穴在鬓角的前面，眉毛的后面。平时手掌搓完后要贴在太阳穴上，顺时针逆时针交替按压十到二十次。一般建议用一点力。有效按摩太阳穴可以缓解眼睛疲劳，

同时还能治疗头晕、视力下降。

2.睛明穴：睛明穴被认为是预防眼疾的重要穴位，位于人眼内眦凹陷处。中医认为，净明穴具有泻热明目、开窍醒神、祛风通络等功效。适度按摩睛明穴，可以缓解眼睛疲劳的不适。

还能改善近视、青光眼等眼疾，对偏头痛也有效。

3.布谷穴：中医认为布谷穴属于太阳膀胱经，有清热明目的功效。穴位位于眉毛内缘凹陷处。用拇指按压布谷鸟穴，以顺时针和逆时针方向摩擦，可缓解眼睛充血、肿痛、迎风流泪等不适。

4.丝竹穴：此穴属手少阳三焦经，位于人眉间凹陷处。用拇指轻轻按压丝竹穴，可改善眼睛红肿疼痛、眼皮跳动等不适症状，对头痛、头晕也有很好的防治作用。

5.四白穴：四白在各个方向都有明亮的意思，是非常重要的明目穴。这个点在眼眶下凹陷的位置，可以用食指旋转，重复四到八次。通过刺激局部可以缓解眼肌疲劳。

还能改善眼睛干涩或视力下降的问题。

生活中要警惕不良用眼习惯！

眼睛是否健康是我们能否看清事物的关键。但是，不健康的生活习惯正在一步步地摧残眼睛。所以要在日常生活中培养like eyes的护眼意识，老年人和年轻人在日常使用中的注意事项也是不同的。

年轻人每天用眼要注意四件事。

近距离用眼容易导致近视。针对这种情况，南大一附院刘永言主任建议，眼睛与书本的距离为一尺，身体与书桌的距离为一拳，握笔时鼻尖和手指要像一寸。

长期用眼会导致眼睛疲劳，建议你在学习和工作期间，要学会休息，多看绿色植物。

坐车走路不要看书，因为书和眼睛的距离是不断变化的，容易导致视疲劳和近视。另外，不建议在强光下看书。

手机、电脑或电视等电子产品图案炫目，容易刺激眼睛，导致视觉疲劳和头晕。

注意戒烟戒酒，避免酒精和香烟刺激毛细血管或损伤视神经纤维。很多老年人退休后对电子产品“上瘾”，但需要避免长时间面对电子产品。室外阳光猛烈，容易损伤老年人的眼睛。

必要时建议戴墨镜保护眼睛。老年人过度使用眼药水容易导致眼压升高或诱发青光眼，所以平时不要过分依赖眼药水。老年人容易患青光眼、白内障等疾病，建议定期去医院检查。

另外，老年人眼花缭乱时，最好及时佩戴适合自己的老花镜。世界如此美好，需要你的眼睛去欣赏，所以请爱护你的眼睛！

OK，关于人未老先衰：老年人眼睛不好，不妨常按5个穴位和人未老先衰：老年人眼睛不好，不妨常按5个穴位的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。