减肥瘦身

用户ID：14358440年龄：25岁身高：169cm初始体重：76公斤目前体重：66.8公斤减去体重：18.4斤用时：3个月工作：银行职员壮？胖？还是又壮又胖…

这位女明星瘦了100斤。为什么我们减肥这么难？

这两天#佳玲瘦了100斤#霸屏热搜~

减肥离不开足够的动力、坚定的决心和坚持执行科学的减肥计划。然而，很多普通人减肥失败却与…

一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal10.6kcal时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止腿部浮肿。让您拥有美丽双腿。坐在椅子上，抬起…

喝草莓酸奶可以减肥吗？

酸奶减脂餐食谱

香蕉酸奶减肥的正确方法

苹果、鸡蛋、黄瓜、土豆酸奶减肥法

减肥期间喝什么酸奶最好？

【酸奶加香蕉可以减肥吗？】

1、喝草莓酸奶…

沙拉也可以放入饭盒中作为工作餐。自制带来健康沙拉配料的准备非常灵活，可以根据自己的胃口和供应情况来准备。对于沙拉，我准备了以下原料：蔬菜一把生菜、一把芝麻菜、一…

如何快速瘦大腿和臀部

如果我的屁股很大，怎样才能减肥呢？

如何瘦臀部

如何减掉屁股上的肥肉

如何减少臀部下方多余的脂肪

如何锻炼臀部

1.如何快速瘦大腿和臀部

如果你…

我建议姐妹们把晚餐改成这个。第二天会有惊喜。材料：豆腐两块，韭菜适量实践：1豆腐切块，焯水两分钟。把焯水的豆腐沥干，放在盘子里。撒上切碎的葱。加入几滴小沫香油，…

方法一：饭后站立半小时饭后久坐很容易导致腹部脂肪增加，形成小肚腩。饭后站立半小时可以减少脂肪堆积。如果靠墙站立，可以有效瘦肚子。方法二：站立扭腰闲暇时，站起来，…

苦瓜是我们日常生活中常见的蔬菜，它的减肥效果相当不错！它是冬季的“天然泻药”。没事的时候吃一点，清肠，告别大肚腩！令子美食厨房的猪肉炒苦瓜原料：苦瓜250克、肉…

你可以做什么来让你的背部变瘦？1、俯卧和站立法腰部是最容易堆积脂肪的部位。所以，背部较粗的女性可以做俯卧撑动作，因为这个动作主要针对的是下背部的脂肪。不仅可以让…

很多人减肥期间总是会选择不吃晚餐，想着少吃一餐可以让自己快点瘦下来。但是，最后的结果非但没让自己瘦下来，反而让自己越减越肥，连肠胃病都给自己搞出来了。减肥期间，…

常有人问：“叶医生，您如何祛痰祛湿？有什么简单方便的中药方子可以用吗？”门诊经常有人问孩子：“医生怎么去除孩子身上的湿气？越长越矮，我担心死了。”其实中药的方剂…