减肥瘦身

天气是越来越热了，暖暖的夏日有太多有趣的事去忙活，有一样应该是所有人都喜欢去做、但总是不能达到目标的事情，这个就是瘦身。夏天是最合适的瘦身季节，因为夏天的气温高…

于是，为了鼓励他，本来就很瘦的孙俪就跟着邓超减肥了。结果邓超瘦了5公斤，孙俪瘦了2公斤。孙莉这才回过神来，觉得自己好可怜。她为何跟着邓超减肥？是的，孙俪的体重只…

受激素影响，这一时期女性骨骼肌的损伤率是男性的36倍，尤其是肌腱和前十字韧带。因此，建议进行更充分的热身，有助于降低运动损伤的风险。排卵期是指排卵日及其前5天和…

但你知道吗？脂肪细胞也有记忆这是顺利减肥的第一个月。为什么第二个月就开始遇到瓶颈脂肪细胞也有记忆不只是大脑可以储存记忆我们身体的每个细胞都有记忆就像睫毛脱落后会…

1、脚掌抵墙拉伸面对墙约一步的距离站立将右脚脚掌抵墙，身体靠近墙壁让小腿后侧有温和的拉伸感保持2030秒，换另一侧2、前屈推墙抬脚掌拉伸面对墙站立，躯干向前双手…

另一边，刘老师是一位事业有成的中年男子。他的工作压力很大，经常加班到深夜。最近，他的体重明显增加，尤其是在月经期间。他总觉得吃多了比较容易，但他认为这很正常，因…

跳跃开合是理想的早晨热身动作。不仅可以提高心肺功能，还可以拉伸和激活全身的肌肉，为接下来的锻炼打下基础。如果你想在早上快速提神，这个动作绝对是你的最佳选择。2.…

登上热搜180斤重的男子坚持跑步2年减掉52磅成功从“大叔”变身“帅哥”来源：微博再次引起了大家的关注[减肥]关注这个话题尤其是在夏天即将结束的情况下有多少人在…

其实我们人体是时刻都在进行燃烧热量，而这个燃烧的过程就是新陈代谢。因此想要减肥就要提高新陈代谢的速度，加快脂肪的燃烧。 怎样提高新陈代谢呢? 1.吃温热…

藜麦的热量和大米差不多藜麦热量是368大卡/100克，大米是346大卡/100克，和大米差不多。和米饭一样，煮成饭之后，由于吸收大量水分，热量明显下降。藜麦饭的…

当我们谈论减肥的时候，说的到底是什么？是管住嘴、迈开腿，是吃全素，还是只吃水果不吃饭，又或者节食？就这个问题，我向不少医生请教过，有中医也有西医，他们几乎都持相…

体重最大的变化发生在产后第一个月。我出生前体重160斤。生完孩子后，减去婴儿的体重，体重是150斤。第一个月我在去水肿，所以以每月两斤的速度增肥了10斤。一个月…