夏季锻炼必看:掌握6大关键细节,轻松享受运动汗水
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喜欢运动的人,常将夏天视为最佳运动季节。因为,夏季,人体的新陈代谢更加活跃,积极锻炼,能够增加热适应能力,改善机体调节体温和代谢的机能。而且,夏季运动,不仅增加…
每天跳绳300次和一个月每天跑步5公里哪个减肥效果更好?
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朋友的回答虽然简单,但却说到了重点。减肥从来都不是仅仅通过运动就能完成的事情。不过,我觉得值得讨论一下,跳绳和跑步哪个减肥效果更好。毕竟市面上五花八门的有氧减肥…
惊喜!20斤瘦身大计,揭秘低卡减脂餐攻略
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用这个方法真的可以减肥,跟着做的姐妹都瘦了!第一天食谱解压又美味的手撕白菜教程:1将白菜用手撕开,清洗干净2锅中倒入油,爆香干辣椒和蒜末(不喜欢吃辣的可以不放辣…
长春一家四口挑战减肥,体重超千斤的他们有何改变?
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这个国庆假期,有人出游、有人探亲,9月28日,来自河北保定的女孩吕飞和妈妈、弟弟三人则踏上了来长春的减肥之路。一家四口体重超过1000斤,吕飞是一家人中体重最高…
对于想减肥的人来说,晨跑和夜跑哪个最有效?
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晨跑,一年之计从春天开始,一日之计从早晨开始。晨跑的效果是微妙的。你可以在晨跑的时候想一想今天要做什么,提前制定一些计划,每天晨跑的时候就去做。对当天将要发生的…
揭秘仰卧起坐减肚子误区:为何效果不佳?
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剂,这些东西会在目标区域爆破脂肪。这些广告,通常会展示几周前拍摄的令人印象深刻的前后照片,看起来似乎是可信的。不幸的是,局部减脂是另一个减肥神话。你根本不可能决…
太原巅峰对决:加代与大庆背后的势力交锋
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看到嘉代的表现,杰哥泪流满面。大毛道:“介子,你这个兄弟真是有用啊,我过去跟你说几句话吧。”杰哥拉着毛哥说道:“毛哥,你说的都是徒劳,这是小超的手段,你阻止不了…
夏季减肥肉类推荐:这5种低脂营养肉品,美味又健康,轻松享瘦
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一、鱼肉俗话说:畜肉不如禽肉,禽肉不如鱼肉!鱼肉营养丰富,口感软嫩,尤其是含有丰富的多种维生素和矿物质,可以有效补充人体所需的多种氨基酸、蛋白质等等!经常食用鱼…
快速减肥秘诀:6种燃脂蔬菜搭配高效运动,轻松减重
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爱美是女人的天性,而减脂这个话题更是女人时时刻刻关注的话题。对于夏天来说,试问哪个女孩子不想穿个漂漂亮亮的裙子美美地走在大街上?但夏天穿的衣服比较单薄,总免不了…