减肥瘦身

虽然骑自行车可以帮助你瘦肚子，但这并不意味着仅仅骑自行车就能减肥。关键是要掌握正确的方法。一、保持正确的骑行姿势骑行时身体保持直立，腹部肌肉收紧，手臂自然弯曲，…

最开始的一个月，我充满了期待也有些紧张。在改变饮食习惯之前，我的生活方式相对不太健康，喜欢吃零食，也常常因为工作繁忙而忽略了合理的饮食。可是，开始“过午不食”后…

市面上销售的“排毒”、“治疗便秘”、“减肥”功效的清肠茶，有的含有番泻叶成分。番泻叶苦寒，归大肠经。具有泻下导滞、清导实热的功效，通过剌激肠黏膜神经感受器反射性…

不……我越来越健康了！开始减肥后，我的皮肤改善了很多。因为太胖，我有半年没有去看姑姑了，但减肥后，我就正常了。我有时候会发疯，想吃薯片什么的！我想……其实我们平…

今天我就给大家讲讲调味品！找出哪些调味品会让你在不知不觉中体重增加。1.减脂时需要避开的调味雷区1.盐虽然盐是不可缺少的调味品，但吃太多会导致钠摄入过多。著名医…

虽然与其他蔬菜相比，黄瓜所含的营养成分比较少，但黄瓜因为还可以生吃，而且口感香脆而大受欢迎，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制其他食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪…

人格转换，素食主义成为饕餮大汉令人惊讶的是，当他无意中以“素食者尝试肉汉堡”为主题时，该视频突然走红，观看次数达到数十万。享受过甜头后，牛油果佬突然发现了“交通…

先来说说凉皮。炎炎夏日，一碗凉皮确实让人清爽又满足。但可别被它的外表迷惑啦！凉皮通常会加入大量的油、盐和调料，一份普通的凉皮热量可能高达500大卡，相当于两碗米…

一般来说，无论是哪种类型的高血压，都没有明显的症状。控制血压的最终目的是降低心脑血管疾病的风险。如果我们一开始得知自己患有高血压，医生会立即建议我们调整生活方式…

近日，外媒曝光了一起令人震惊的医疗事故。32岁的土耳其母亲萨宾娜·阿巴斯在一家私人诊所接受抽脂和鼻整形手术时心脏骤停，被紧急送往医院。右边是萨宾娜但在医院抢救过…

大家好，今天我们要聊一个你我都非常关心的话题，——“低热量零食”。您是否经常认为吃低热量零食就可以安全减肥？但是，事实真的是这样吗？今天就让我们来揭开这个神话的…

夏天来临前刷脂几乎是健身爱好者必备，今天是三月的最后一天，趁这两个月刷一刷脂，正好到六七月的时候可以看见腹肌，这节奏稳得飞起。但减脂具体怎么练，很多老铁还没搞清…