减肥瘦身

女生想要塑形健身和瑜伽都是可以的，瑜伽和健身都是可以让人有更好的效果，两者虽然不一样，但是作用是一样的，但是具体要怎么样选择还是需要根据自己的实际情况来决定。因…

女性如何健康减脂随着生活水平的提高，越来越多的女性开始关注自己的身材和健康。减脂成为了许多女性追求美丽和健康的目标。但是，如何健康减脂却是一个让人头疼的问题。下…

只靠大量运动，却不注意饮食，效果会大打折扣。现在已经快四月中旬了，夏天快要到来，是时候抓住最后的减肥时机了。否则，到了夏天，看着别人穿着短袖短裤，露出纤细的四肢…

长期不运动的人，心肺以及血液循环的功能肯定比常运动运动的人差，明明爬没有几层楼梯就喘得不行，这也是不常运动的原因。开合跳能更好地去锻炼心肺功能，坚持一段时间后，…

或许我们可以参考以下食谱，合理规划，吃得健康！以上来自10号博主的减肥笔记，仅供参考。那么，我们在减肥之初就需要设定目标：1、减掉体重的20%；2、每周减重0.…

什么是标准的身高和体重呢？让我们来看一下这两张表，一张是118岁男孩子的身高体重表。一张是118岁女孩子的身高体重表。比如我家女儿10岁，身高148厘米，体重4…

肥胖者还患有另一种疾病，称为原发性疾病，肥胖是由这种原发性疾病引起的，称为“继发性肥胖”。继发性肥胖是病理性肥胖，是由于内分泌和代谢异常引起的。大多数肥胖者都有…

练习腿部训练的人都知道，每次计划练习腿部训练都是一场斗争。每一次完成腿部训练，都是对自己的一次释放和肯定。在腿部训练中，必不可少的动作是黄金训练动作。——深蹲。…

筹备期在此之前，有一个准备期。我们首先要树立心理，做一些小准备。首先，清理你的大脑。你一定要丢掉过去的那些误区，避免我们之前提到过的减肥陷阱：节食减肥、低脂饮食…

夫妻亲密举动为何会有减肥功效？夫妻之间的亲密举动有很多，例如牵手、拥抱、亲吻等等，这些都是属于亲密举动，而不同的亲密举动，消耗的卡路里指数多有不同，所以能够起到…

下面我们从体液、肌肉、基因三个角度来理性客观地介绍一下小腿全方位瘦腿的过程。体液系统人体由液体组成，体重的65%是水。如果你的体重是100磅，那么你的真实重量实…

但是你有没有想过你的减肥方式真的是正确的吗？有不少的人都会采取节食的办法，这样可以在短时间内减掉一部分的体重。可这样的方式，对身体的健康危害可不小。即使是你在短…