减肥瘦身

很多人都知道，减肥有两宝——控制饮食和增加运动，看起来似乎不难做到，但其中却存在不少误区，一不小心就可能会让人走弯路。…

专业的健身教练普遍主张，为了达到减肥的目标，应该严格控制碳水化合物的摄入量。而身边但凡学营养的朋友也普遍强调，若要抵抗衰老，必须远离碳水化合物。…

而快走与慢跑作为两种常见的有氧运动，它们在燃烧卡路里、助力减重方面都有着比较显著的效果。…

如今各种减肥方式可谓是层出不穷，吃药、运动、节食、按摩、针灸简直让人眼花缭乱。而中医减肥法因安全无副作用，以黑马姿态闯入了瘦身界。…

有过减肥经历的小伙伴可能会有这样的困惑：平时饭量不算大，没有吃大鱼大肉和甜食，甚至偶尔运动、健身，为什么瘦不下来？…

近年来，全球超重和肥胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。肥胖也分为多种类型，特点不同，减肥方法也不同。…

快节奏的生活，不良的生活方式，让现在越来越多人的体重超标……你知道吗？肥胖正从头到脚地伤害你的健康！总有人能瘦下来，为什么不是你呢…

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注如何快速有效地减重。其中，间歇性断食作为一种新兴的饮食方式，备受瞩目。…

裙角飞扬的夏日即将到来，这是一个让所有女生又爱又恨的季节。经历了几个月的贴秋膘和冬眠，体重秤上的数字不知不觉飙升。…

随着夏日的脚步渐近，你是不是也在为那些顽固的腹部脂肪感到烦恼？如果你已经尝试了各种快速减肥法，却仍感到身体被榨干了活力，也许是时候回归自然…

正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并且确定导致肥胖的原因…

这些年来许多咨询我健康饮食的人，或者报名减脂营的人都会犹豫不决。与其说这些人不相信我，不如说是不相信他们自己。…