减肥瘦身

10分钟搞定一顿减脂餐，一周花费不到200元。这届年轻人健身，运动、饮食两手抓才能事半功倍。UP主@小杜的日记推出一周减脂备餐攻略，教你边吃边瘦。假如你受够了没什么味道的轻食，想吃不难吃的减脂餐，这个视频一定要收藏起来。…

山楂，别名红果、山里红，是蔷薇科山楂属落叶乔木的果实。我国是世界上最早利用山楂资源的国家，早在2500年前就有种植食用山楂的记载。中医认为，山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，可消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等。Part 1小小山楂营养多现代…

减 肥中医减肥“秘籍”，轻松享“瘦”生活。俗话说“每逢佳节胖三斤”，随着新春假期结束，人们逐渐回归到正常的工作和生活中，一股春节后的“减肥热”正在兴起，在健康观念的驱动下，人们也更加追求科学、健康的减肥方式、针灸推拿、摸履带脉、穴位贴敷等传…

提高代谢自然就瘦了你知道吗？在追求健康瘦身的旅途中，了解并提升自己的新陈代谢率是至关重要的一步。新陈代谢，这个身体内部的“隐形引擎”，不仅关乎体重管理，还直接影响着我们的能量水平与整体健康。那么，如何判断自己的代谢是快还是慢？基础代谢缓慢又…

酒是粮食精，越喝越年轻，有些人就喜欢，中午或者晚上，喝点小酒，吃点小菜，然后美滋滋的睡上一觉，神清气爽。但是对于60岁以上的老年人群体来说，酒精就是双刃剑，每一…

如果你经常一张口就“吓退”身边的朋友同事，甚至自己呼吸都能闻到一股“臭气”，寻遍各种方法都不见好，那么很有可能是以下这3个不良生活习惯引起。戒掉不好的生活习惯，…

人体进入老年之后，骨钙就会逐渐流失，骨密度下降，容易患骨质疏松。特别是更年期之后的女性，因为雌激素呈现断崖式的下降，骨钙流失速度更快。补钙，几乎是每位老年朋友都…

很多人知道肉吃多了不健康，毕竟其脂肪含量太高。但是，只要我们知道怎么正确吃肉，不仅不会长胖，还能保护我们的血管健康。…

一、心情不好，心烦气躁，不掉称 .心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。…

长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题，一旦不舒服，就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲，其实，与其花力气时间敲击身体的酸痛处，不如看准穴道敲击，事半功倍。养…

随着年龄的增长，人体也在慢慢地衰老，不仅身体的各项机能大不如前，还可能被各种疾病找上门来。很多老年人热衷于养生，就是希望能让自己的身体更加健康。但是，什么样的老…

拔罐是一种以罐为工具，利用燃火抽气等方法产生负压，造成局部淤血，达到舒筋活络、消肿止痛等作用的疗法。日常生活中很多人都会定期的去拔罐，已经成为了一种生活习惯。接…