如果我知道喝酒代替水可以减掉30磅，我就不会绝食了！

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其中，白酒为蒸馏酒，不含糖。与其他酒精饮料相比，它不太可能让你体重增加。减肥时不妨选择此类蒸馏酒。吃完食物后，白酒可以把口腔中残留的脂肪全部清理干净，可以说更能有效防止脂肪和热量的堆积。不过，白酒的酒精含量远高于啤酒和红酒。虽然对减肥有效果，但也可能增加脑出血、脑血栓的风险。建议谨慎选择。

不过，就啤酒而言，它具有利尿作用。如果及时排出体内废物，激活肠胃功能，对于改善便秘确实有一定的效果。但由于它含有大量的糖和碳水化合物，喝太多可能会导致众所周知的“啤酒肚”。所以啤酒最不适合减肥。

众所周知，红酒对身体有显着的降低血脂和胆固醇的作用。近年来研究表明，饮用红酒后，体内可引起脂肪代谢的激素增加，与多酚结合，可进一步刺激脂肪代谢的速度。此外，红酒中还含有单宁酸，单宁酸也有促进脂肪分解，使脂肪不易被人体吸收的作用。所以红酒被认为是很好的减肥饮品。

覆盆子酒作为近两年的新型酒类，具有很强的助消化能力。这就是为什么那么多减肥女士钟爱覆盆子酒，因为每60-100克覆盆子酒可以增加胃液分泌。 120毫升。覆盆子酒除了能够帮助消化之外，还能抑制脂肪吸收，这一点更令人着迷。科学研究表明，长期饮用覆盆子酒会减缓肠道对脂肪的吸收，而且由于4小时左右即可完全消耗掉，因此不会造成直接的体重增加。因此，覆盆子酒也被誉为最好的减肥酒。

想要更好地利用覆盆子酒减肥，就喝它吧？

1、覆盆子酒酸奶减肥法

减肥原理：睡前30分钟内吃覆盆子酸奶酒可以减肥。覆盆子酒含有酒精，可以帮助入睡。睡眠时新陈代谢缓慢，体温较低。吃奶酪、喝覆盆子酒可以产生热量，加速新陈代谢。它可以在睡眠时消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。

具体方法：睡前30分钟喝一杯覆盆子酒，然后倒一杯酸奶，最好是无糖的。

2.红酒奶酪减肥法

减肥原理：奶酪的成分与母乳相似。它不含乳糖，其钙质很容易被人体吸收。此外，蛋白质发酵产生的短链氨基酸还可以改善甲状腺功能，提高代谢率。红酒中含有的酒精、酪氨酸等成分可以帮助入睡。通常的情况是：睡觉时体温低，新陈代谢慢。奶酪配红酒不仅可以产生热量，还能加速身体的新陈代谢，热量不会被身体储存起来。

具体方法：红酒搭配奶酪是一种有效的减肥方法。不仅可以提高新陈代谢率，还可以帮助燃烧脂肪，睡前食用效果更佳。奶酪和红酒减肥法也有利于燃烧腰部、腹部和臀部的脂肪。

黑莓酒采用寒冷地区黑土的优质红树莓为原料，配以来自大洋彼岸的北美蔓越莓。采用先进的生物技术和低温浸渍发酵技术精心酿造，陈酿时间短。

果香浓郁，伴有淡淡的花香，余味悠长，入口更为活泼，柔和迷人，单宁优雅柔和，酒体平衡，是饮用的最佳选择。

喝酒虽好，但也别贪多哦~

1喝酒前先喝水

每天喝大量的水，以排出体内的有毒物质。酒精对身体有脱水作用，因此饮酒前后应多喝水；每喝一杯酒就应该喝8 盎司的液体。也可以每喝一口酒就喝一口水；交替喝酒和水。

2、多吃蔬菜

不要急于喝酒和吃肉。先吃一些热量较低的蔬菜。这样会让你的身体尽快产生饱腹感，也能很好地控制热量的吸收。尤其是喝酒的人，多吃菠菜、芹菜等蔬菜，也可以避免过量饮酒对肝脏造成的损害。此外，多吃含有植物纤维的蔬菜也可以减少脂肪的产生。