panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于今日减重1.2斤，重启生酮饮食计划，离100斤目标还有多远？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
昨天我开始了新一轮的生酮饮食。我早上称体重，体重减轻了1.2 磅。今天早上我不用去上班，所以我去游泳了。我想测试一下生酮饮食对我的运动有没有影响，所以我又做了一次。我很想挑战一万米。嗯，不可能像运动员那样在5小时内游完10000米。以我的速度，如果平均1分钟能游30米，5小时就游不了10000米。但是为了测试极限，嗯，我今天游了4个小时，不间断，游了6000米。当我上岸的时候，我的体力可以说是没了。我在水池边慢慢地走了几步，然后慢慢地喝水，喝了2升水。我终于不渴了，但是刚刚解决了缺水的问题，我的低血糖马上就来了，于是我喝了整整一杯超甜的糖水。好吧，我的酮症只持续了一天，然后就消失了。昨天，我什么也没做。一杯糖水根本不算什么。 [泪奔][泪奔][泪奔]
所以我游泳又累又饿。嗯，我立刻打开手机ELM，买了很多主食，有粥、有面条、有包子、有炸馒头。他们都给我上了。无论如何，我的酮体今天消失了。如果我这个时候不吃饭，那要等到什么时候呢？于是，我吃了4份主食，游泳一小时一份，就没有什么问题了。
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用户评论
厉害了，我这也想过试试生酮饮食，但是总是坚持不到一个月就忍不住吃了其他食物哈哈哈！你做得真好！希望你早点达到目标体重呀。
有16位网友表示赞同！
好赞啊！我也想瘦下来，但是每天少吃碳水化合物实在太难啦。你有什么秘诀可以分享吗？比如哪些食物比较容易找到替代品？
有8位网友表示赞同！
生酮饮食真的能有效减肥吗？我以前听别人说过，但是不敢尝试… 你现在感觉怎么样？有没有副作用呀？
有20位网友表示赞同！
坚持1.2斤就掉，你太厉害了！我现在每天晚上想吃零食的时候也会管住自己，毕竟要控制碳水摄入嘛。等你达到了目标体重，一定要分享你的经验哦！
有19位网友表示赞同！
看到你们一个个都成功瘦身我压力好大啊… 我现在每天都在努力控制饮食和运动，但是效果却一直很缓慢，感觉永远也达不到理想体重????
有6位网友表示赞同！
希望你能好好坚持下去！生酮饮食确实会有效果，但需要注意的是一定要均衡营养哦。多吃一些蔬菜水果补充维生素，才能保持身体健康!
有20位网友表示赞同！
羡慕你这么有毅力！我想要尝试生酮饮食可是每次看着餐桌上那么多的诱惑我都会崩溃???? 希望你能早日完成目标，然后分享你的食谱和经验吗？
有13位网友表示赞同！
今天吃了太多东西了，又暴饮暴食???????? 你能坚持掉1.2斤体重也太让人惊讶了吧！ 我也要赶紧找到适合我的减肥方法。
有18位网友表示赞同！
我觉得生活里有很多诱惑，很难完全地戒掉碳水化合物吧… 希望你能保持这样的毅力，早日得到理想的成果！
有18位网友表示赞同！
生酮饮食确实有效，但是需要注意身体的状态哦。如果出现什么不适要及早停止并咨询医生。 祝你健康顺利减肥!
有5位网友表示赞同！
我之前也尝试过生酮饮食，但觉得太辛苦了。 每天都要算着热量和碳水化合物摄入量，一点都不开心???? 你能坚持一年多真的太厉害了！
有15位网友表示赞同！
希望你的生活越来越好，目标体重一定会早日实现的！ 我也在努力减肥中，虽然很慢，但我相信自己！????
有6位网友表示赞同！
你确定生酮饮食适合长期坚持吗？ 很多专家都说这个方法可能会有负面影响… 希望能看到关于健康饮食的更多信息!
有14位网友表示赞同！
你的毅力令人佩服！ 我最近也开始尝试控制食量，希望也能像你一样取得成效。 你有什么减肥秘诀可以分享吗？
有18位网友表示赞同！
生酮饮食这种东西真的有效吗？还是商家炒作的结果呢？ 觉得我们需要多了解相关的科学证据才能做出更明智的选择！ ????
有19位网友表示赞同！
佩服你的坚持！ 我也想去尝试一下生酮饮食，但要先跟家人讨论一下。 他们的支持很关键呀！
有16位网友表示赞同！
减肥确实不容易，需要持之以恒的努力！ 希望你可以保持现在的状态，早日得到理想的成果！ 给力！????????
有18位网友表示赞同！
我发现很多时候都是心理因素导致吃得太多… 你怎么控制住自己呢？ 分享一下你的方法吧！ ????
有19位网友表示赞同！