“挨饿减肥”不如“补充体重”。不养脾，你就瘦不下来！

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下“挨饿减肥”不如“补充体重”。不养脾，你就瘦不下来！的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

原因很简单。我们的身体由肌肉、骨骼和脂肪组成。当你体内的肌肉太少时，你的身体就必须努力为你储存脂肪。没有别的原因，就是为了救你的命。这也是为什么有些女生为了减肥而疯狂节食，长期折磨自己，最后却皮肤软软下垂，像豆腐渣一样的原因。这其实是因为你体内的脂肪含量太高了！

因此，想要减肥，首先要补脾。

太白穴是脾经上的原穴。只要经常按摩或者用中药艾条温脾，就能起到补脾的作用。说起性感，就会让人想起嘴唇。这也关系到一个女孩是否性感。的重要部分！嘴唇的丰满，也恰好和脾有很大的关系。

中药艾条具有解郁、祛湿、补阳、健脾、和胃等功效。

【中药艾条】

以传统三年陈艾为基础，添加穿山甲、当归、川琼、丹参、益母草、乳香、牛膝、红花等二十多种药材，艾条风味浓郁，与众不同。与其他艾条的功效不同：热量充足、穿透力强。可用艾灸患处止痛。对于感冒症状，需要艾灸脐穴和肾穴。

提供三种直径：2 厘米、3 厘米和4 厘米（所有长度均为20 厘米）

脾经上的太白穴、三阴交穴、阳陵泉穴都是我们的减肥重点穴位。

女生没事的时候可以经常按摩。记得从下往上按摩，因为这样会促进下肢气血回流，效果会更好。脾好了，嘴唇就会红润有光泽。如果脾不健，则气血不足，导致口唇淡白。只要做好补脾的功课，根本不需要任何外力。唇部的水润感真的是由内而外的！

不补脾，就减肥不了。

每个人都在忙着减肥。当我们减肥的时候，我们就陷入了误区。我们每天都会考虑自己的体重。数字的大小控制着我们的心情。如果我们轻一点，我们就会欣喜若狂。如果我们重了几磅，我们就会沮丧得吃不下饭。我睡不着，我的一生都围绕着这个关键点转，却一不小心让我的身体变得非常虚弱，而且我的胃似乎也不太好。以前从未有过的便秘似乎成了家常便饭。似乎吃饱饭后感觉有点恶心，腹胀也是常有的事。

其实，好身材的关键不是减肥，而是塑形。

所谓塑身就是让我们的体型变得有型，骨瘦如柴的体型肯定不是好看的体型。真正的美是健康美丽的身体，没有脂肪，紧实的肌肉。而且，只有肉变得紧实了，你的整个身体才会看起来更瘦。即使体重因为肉变成肌肉而变重，你的身材仍然会均匀地变小。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健康，不仅面色红润，而且肌肉紧实，皮肤富有弹性。反之，如果脾不健，气血津液滋养面容不足，人就会精神萎靡、面色萎黄，因为水液不能及时排出而积聚在体内。久而久之，整个人就会变得臃肿。

虽然有的女性知道减肥要从补脾入手，但只知其一，不知其二。他们认为只要补脾就够了。但还有一件事我必须告诉你：如果你想取得更好的效果，最好不要忘记心包经和三焦经。因为脾属火，火生土，此外还有心包经、三焦经、命门穴，这些都是脾之母。母强则子不弱，但火太强就会压土，所以一定要保养这些。经络、穴位不能太热，但也不能缺乏火力。

如果心火太旺，女性的口腔就会生口疮。如果三焦火太旺，女性就会头晕目眩，思路不清。心火和三焦经的火力太强，脾就会不由自主地变弱。这样的话，肉就无法保持坚挺，所以肚子就会变厚，手臂就会变粗。我的身体、胸部、臀部都变得松弛，身材完全走样。

善用命门穴

方法比较简单，最好不要穿露脐的衣服！这很容易说。为了更好地温暖命门穴，可以用手掌来回摩擦，直到有热感穿透皮肤，到达胃部，感觉特别舒服。

这不仅能补脾，还能滋阴补肾。最重要的是超级简单，符合我这种爱美的懒人的原则！在此提醒大家，命门穴是人体聚集阳气的大穴。它最需要的就是保暖。如果你经常将这件主宰人体阳气的风水宝物暴露在风中，吸湿受寒，恐怕用不了多久，不仅你的腰部会受到威胁，你的健康也会受到威胁。

脾脏越好，身材越苗条。

事实上，控制我们身体的力量全部掌握在脾的手中。如果我们能明白这一点，我们所做的一切努力就会变得非常简单，那就是我们体内阳气的高低决定了我们身体的好坏。阳气越充沛，身材就越好，身体的曲线就越优美。如果阳气丧失，身材就会不理想，体形就会发生变化。阳气越少，体形就会变得很瘦或者很胖。因此，如果你一边努力节食，一边努力运动，这必然会加速身体能量的消耗，让你的身材走得更快。

阳气的第一个损失是在我们的脾脏中。我们每天的脑力劳动，都会导致脾中阳气的流失。睡眠不足、饮食不当、情绪波动等几乎每天都会发生在我们身上的事情。也在悄然让阳气溜走，我们的身体就这样悄然变形。

谁不想拥有性感的身材呢？试穿裤子时，没有人愿意看到瘪瘪的臀部。试衣服的时候，谁都不想看到洗衣板一样的正面，所以弥补一下吧。脾。

从现在开始，珍惜体内的能量。阳气充足的女人，不仅阳光明媚，身材也绝不会轻易走形。

多吃补脾阳气的食物、多晒太阳、早起让阳气发泄、保持心情愉快、心胸开阔等，这些都是非常好的补充阳气的方法。

如果你还很年轻，只要注意培养身体的阳气，调理脾脏，身材就会逐渐好起来。如果你年纪大一点，就需要更长的时间和更多的耐心。在膀胱经、胆经的基础上，健脾补阳，静待你的改变。