春秋战国：“楚腰卫鬓”了解一下

我们都知道有一个词叫“楚腰薇艳”，它的本义是腰细发美，所以也用来指美女。

“楚腰”出自《韩非子·二柄》：“楚灵王腰细，而国中饥民多”。据说先秦时期，楚灵王的腰很细。楚地妇女以细腰为美。后来，妇女的细腰一般被称为“楚腰”。从这句话可以看出，春秋战国时期的君王就开始喜欢亭亭玉立的姑娘了。

汉朝纤细美女——宫女丽娟：娇弱轻柔惹人疼

智怪小说《洞冥记》记载了这样一个传闻：汉武帝喜欢瘦美人，宠爱宫女丽娟。丽娟的身体温柔而脆弱。武帝把她藏在琉璃帐里，用锦被裹着，用带子绑着，生怕她被风吹起来。

为了博得汉武帝的欢心，丽娟还用琥珀制作了一枚戒指吊坠，放在衣服里面。每当戒指吊坠发出声音时，她就会告诉别人：我太瘦了，这是我关节的声音。用这种方法可以显示出你的娇弱。

西晋石崇验美女：无迹者赐以珍珠

魏晋时期，人们普遍喜欢服饰雍容华贵，仙气十足。被认为是不朽的人意味着什么？要想长生不老，首先要减肥！因此，在魏晋时期，纤细也是美丽的象征。

富有的作家石崇最大的爱好就是收集各种美女。他对美女的要求很严格，还发明了一种神奇的方法来检查美女的体重。

他把沉香（沉香是一种中药）筛成粉末，撒在象牙床上，让家里的丫鬟一一过去。如果有哪个美女路过不留痕迹，石崇就送给她一百颗珍珠。如果有人留下痕迹，就命令她节食减肥。

唐朝：环肥燕瘦两都爱

尽管唐朝以胖为美，懂得欣赏丰满的身材，但“细腰”的粉丝仍然比比皆是。这一点从很多诗句中都可以看出，比如白居易的《柳小腰》，杜牧的“腰细，掌轻”，都赞美美女窈窕的身材。

宋朝：文弱清秀病态美

宋朝不但喜欢瘦美人，还要求美女多情、多病。宋词所写的女性个个娇小、柔弱、懒惰、悲伤、忧郁。更离谱的是，在宋代，身材高大的女性还经常被嘲笑。减肥方法，各显神通

说到减肥，有一种人最困难：吃货。吃货一个人吃饭，怎么能管住自己的嘴呢？

比如宋代大诗人苏轼，以美食闻名，他也煞费苦心地减肥。《东坡志林》 据说，63岁的苏轼下定决心减肥，制定了减肥食谱：“从此东坡居士一餐一肉，若敬客，你就好好吃饭吧，你打电话给我，你就做好准备了。”主人若不遵行，便罢手。”

我苏东坡一天只能喝一瓶酒，吃一种肉。如果有客人，我可以吃三份肉。如果有人请我吃饭，我一定要提前告诉他们饮食标准。如果主人不同意，那我就不吃了！

神医广场舞，跳跳更健康

其实减肥的方法毕竟只有两个：闭嘴和迈开腿。有“管住嘴”、节食的，自然也有“迈开腿”、运动的。三国时期，有一位非常厉害的“健身教练”——神医华佗。

华佗五兽戏是东汉末年著名医学家华佗根据中医原理，模仿虎、鹿等五种动物的动作和表情而创造的一套导引术。熊、猿和鸟。 《三国志·华佗传》中记载：“我（华佗）有一技，名曰五兽戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰猿。”是鸟，如果身体有不适，就开始做吧。鸟的玩耍让他出汗，他的身体很轻，他想吃东西。”

这种模仿五种动物的体操很受欢迎。电视剧中说，司马懿闲着没事就在家练习五禽戏，因此身体健康，长寿。那么吴沁兮到底能达到什么程度的减肥效果呢？作为一名健身教练，华佗建议：“量力而行，出汗”。量力而行，量力而行，出点汗就行了。

民间到宫廷，秘方大放送

方法一：元代的“猪鬃刷”减肥法。元代人们用马或猪的硬毛制成“猪鬃刷”。他们会把刷子浸入水中，来回摩擦尸体，直到皮肤变红。这有点类似于现在流行的“经络刷”。

方法二：宋代女士中流行“毛巾减肥法”。这种方法是将毛巾浸入冷水中，然后用冰冷的毛巾在腹部、腿部等需要减肥的部位反复擦洗。

千古减肥伟业，一部血泪史诗。减肥是为了身体健康，为了美丽的身材。过度减肥会让你看起来不那么漂亮。这个科学的减肥方法你值得拥有！

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