panda 本篇文章给大家谈谈减脂期间也能享受饺子？挑战传统观念的饮食秘籍，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
今日菜单: 青菜豆腐素饺
不喜欢吃肉肉的姐妹快试试这个口味的饺子
唯一美中不足的就是青菜少了一些，别的没毛病
食材准备: 老豆腐一块、鸡蛋四个、娃娃菜一小把、小葱五根、干辣椒两个
具体做法:
1️⃣锅中放适量油、鸡蛋炒熟，豆腐煎烂，加一起翻炒几下，娃娃菜切碎和干辣椒、葱一起炒，七八成熟就可以，加适量盐、白胡椒、十三香、鸡精、南德，翻炒均匀
2️⃣饺子包好上锅蒸熟，搭配蒜蓉辣酱香菜醋生抽，泰赞啦
俺有口福啦，又是快乐减脂的一餐
感谢姐妹们喜欢徐徐的低卡日常
#减脂餐##我的减脂餐食谱##减肥#
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用户评论
我也是啊！真的受不了大家说什么减脂期就啥都别吃了，饺子可是美食啊！只要掌握好控制量和食材，減肥也能好好享受美食呀!
有18位网友表示赞同！
说的对，我就是个坚定的饺子爱好者，每次看到朋友在减脂期只能吃清蒸蔬菜，我就替他们感到心碎。生活还是要多点快乐的回忆啊!
有13位网友表示赞同！
我可从来没说减脂要断绝饺子！关键在于掌握分量和馅料选择，肉馅可以用瘦肉，多吃一些蔬菜馅的，这样营养均衡又美味
有7位网友表示赞同！
这篇文章太赞了！ 我也觉得在减脂期偶尔吃点好吃的也是必要的，生活不应该是单调的 只吃鸡胸肉啊 .
有13位网友表示赞同！
虽然知道饺子吃多了会造成热量摄入过高影响减重效果，但我也能理解大家的心情。毕竟谁能够拒绝这种美味呢？
有17位网友表示赞同！
别听那些说减肥不能吃饺子的言论啦！只要把握好份量和选择健康的馅料，完全可以享受减脂期的好时光!
有11位网友表示赞同！
我觉得作者说的很对，减肥不是为了不吃任何美食，而是要科学合理地控制饮食，偶尔满足自己的口腹之欲也是必要的。
有19位网友表示赞同！
赞同！我可是个饺子控，即使在减脂期我也会坚持吃一点，关键是要搭配运动和健康的生活习惯。
有15位网友表示赞同！
说的对啊，减肥不是要过苦难的生活啊，享受美食的同时也要掌握规律，这样才能持之以恒!
有16位网友表示赞同！
我觉得控制饮食比完全禁止更有效！饺子好吃但是不能吃太多了，建议选择馅料比较健康的小汤圆或者馄饨
有15位网友表示赞同！
谁说减脂期就不能吃饺子 我是坚决不服气的 饺子是我的灵魂美食 不要拿它和我开玩笑!
有12位网友表示赞同！
赞同！减脂要做到既健康又快乐，不能完全舍弃自己喜欢的食物，偶尔满足一下嘴巴也是可以的。
有13位网友表示赞同！
这篇文章很有共鸣，其实只要合理控制饮食，想要吃啥都可以。关键是要明白自己的目标是做什么，而不是过分苛刻自己
有5位网友表示赞同！
不过我还是建议大家在减脂期要尽量减少食用高热量的饺子馅料，比如说肉馅比较多、油多的饺子！
有13位网友表示赞同！
我也觉得作者观点很棒！减肥不是为了折磨自己，而是为了让自己更健康快乐地生活，偶尔吃点想吃的也是可以的!
有14位网友表示赞同！
虽然同意偶尔能吃些美味的食物，但我还是认为在减脂期要注重控制热量摄入，饺子馅料的选择上还是要尽量以蔬菜为主
有8位网友表示赞同！
别听那些说减肥不能吃饺子的，我就是每天都在吃饺子才瘦的下来！ 我用实际行动证明了减脂不是只有青菜鸡胸肉。
有17位网友表示赞同！
作者这篇文章太振奋人心 了！ 减肥的时候确实要保持积极乐观的心态，才能坚持下去
有16位网友表示赞同！