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从135斤到115斤:我经历的极致减肥之旅,挑战成功在望

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于从135斤到115斤:我经历的极致减肥之旅,挑战成功在望,这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

狠虐一个月,减20斤

刚开始,确实没有更好的方法,凭着一股子冲动,就是一门心思瘦下来,主要靠的就是轻断食,说白了,就是少吃,每天都处于饥饿的状态。

1.早餐,一个鸡蛋,一杯牛奶,一片全麦面包,2小瓶钙液。

2.午餐,一盘水煮青菜,半碗大米饭。不吃肉,吃豆腐,青菜主要就是水煮,那一个月那能煮的蔬菜都煮过,比如西兰花、芹菜、生菜、小白菜、芦笋等、豆腐、蘑菇也煮着吃,自己简单调制个酱料,用少许盐、生抽、香油等。

3.下午直到晚上,一个苹果或者一根黄瓜,一小盒无糖酸奶。

其余就什么也不吃了,饿了就喝水,喝水倒是不少,每天大概2000毫升左右。

总结语

凭着一股子劲头,就这样,一个月减了20斤,从135斤减到115斤,饿是饿,但是效果是真好,看着瘦了一圈的自己,觉得饿也是值得的,毕竟没有随随便便就可以减肥成功的,要想告别过去,必定要经历一些阵痛不经历风雨,怎么会见彩虹。

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用户评论

念旧是个瘾。

真的牛逼!我去年也减过胖,那时候压力好大,每天想放弃都是很容易的事情,你分享这种坚持的信念真的很有启发。感觉坚持下去就是胜利的关键!

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爱你心口难开

当初我也试过各种减肥方法,最终却发现最有效的还是自己的毅力。跟你一样经历了挣扎和自我战胜的过程,这份感悟太对了,从体重数字到精神状态都能感受到改变。

    有6位网友表示赞同!

艺菲

佩服你的决心! 减肥确实不容易,我每次看到135斤的时候就觉得很可怕的样子

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西瓜贩子

我也是在减重阶段,感觉身体很疲惫,偶尔也会想放弃。看到你成功瘦下来真的很激励人!从115到多少个字数,真的很有力量!

    有8位网友表示赞同!

她最好i

你的故事让我感受到减肥的艰辛和成就感,特别是那句话“熬过去就是胜利”,简直是减肥指南里最棒的一句!我的目标也是想从120斤变成110斤,坚持下去加油!

    有5位网友表示赞同!

凉话刺骨

我也从6个字数减到4个字数,过程真的特别痛苦,但最终看到的结果让我感觉一切都是值得的!你的故事很有共鸣,谢谢你的分享!

    有11位网友表示赞同!

々爱被冰凝固ゝ

这篇文章的标题太吸引我了!我一直在减肥路上挣扎着,你分享的经历真的让我鼓舞人心。特别是“熬过去就是胜利”,这句话让我找到了坚持下去的力量!

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生命一旅程

说实话,这篇文章写的有点矫情了。瘦下来难道就等于胜利了吗?我觉得更重要的是健康饮食和定期运动,而不是追求一些虚无缥缈的目标数字。

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〆mè村姑

你说的很有道理,“熬过去就是胜利”。减肥确实是一场持久战,要学会克服各种困难,才能最终获得成功! 你的故事让我充满了希望!

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煮酒

感觉你太注重体重了,一个人胖瘦并没有关系。健康的生活方式才是最重要的,不要沉迷于数字上的变化。

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刺心爱人i

这篇博文写的很励志,我最近压力很大也想要尝试一些减肥方法,看到你的成功经验让我充满信心!

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慑人的傲气

135斤到115斤的确是不少的努力,佩服你的毅力!不过我觉得每个人的体形都有自己的优势,不用过度追求某个数字。

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致命伤

分享你减肥经历确实很有意义!希望你能坚持下去健康生活,而不是把减肥当做一件折磨自己的事情。

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折木

看了标题感觉很鸡汤,但看完文章我发现你确实经历了很多苦楚,你的故事让我看到了坚持的意义.

    有18位网友表示赞同!

熏染

你描述的减肥过程让人看得头疼!我只是想问问,为什么不能选择更健康的方式来维持好身材呢?

    有19位网友表示赞同!

巷口酒肆

这个标题看着就很有吸引力,作者写的也挺真实,感觉从这段经历里可以学到很多东西。

    有20位网友表示赞同!

尘埃落定

我最近也在尝试减肥,遇到各种困难想放弃的念头总是浮现脑海。看到你分享的經歷讓我更有动力,加油!

    有16位网友表示赞同!

久爱不厌

我觉得每个人的身体状况不同,减肥方法也不一样,不能盲目追求同一个目标。你的经历或许适合你,但可能不适用于每个人。

    有8位网友表示赞同!

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