panda 今天给各位分享正在减肥的姑娘们都在喝，在家也能做的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
薏米牛奶粥
今日美食—— 薏米牛奶粥
（关注标题“上班族的便当”，查看更多简单又美味的美食菜谱。）
今天推荐一款冬季暖心粥——薏米红豆奶粥。大麦可以祛湿，是一种可以滋养皮肤的美容食品。再加上具有减肥功效的红豆，已经是减肥美容的绝佳佳肴了。加入一点牛奶，大大改善了粥的口感。根据个人口味添加适量冰糖。我等不及要做了。
视频
视频正在加载中. 详细步骤请看下面
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薏米牛奶粥
- 步骤1 -
食材准备：薏米、红豆提前用水泡1小时以上，节省煮粥时间；
- 步骤2 -
水烧开后，加入红豆、薏苡仁、红枣；
- 步骤3 -
大火煮沸，转中小火煮1小时；
- 步骤4 -
关火后，加入牛奶；
- 步骤5 -
根据个人口味添加糖或蜂蜜。
（你最喜欢什么粥？请在下面留言）
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用户评论
真的吗？感觉这种瘦身饮料总是效果吹嘘越大反而越假……还是老老实实控制饮食运动吧！
有17位网友表示赞同！
我一直在想如何减肥啊！看看是不是这种方法合适我。我平时也不喜欢运动，在家就能喝掉真是太方便了。
有5位网友表示赞同！
瘦身的妹子都在喝？那这款饮料一定是很好用的吧！我好想去试试!
有18位网友表示赞同！
这个配方看起来挺简单的，我去买一下食材试试看能不能自己做
有19位网友表示赞同！
家里也可以制作这样健康的饮品很棒，省了一笔钱而且更放心。
有15位网友表示赞同！
我之前尝试过不少瘦身饮料，效果都不理想，看来还是要选择天然的健康方式吧。
有9位网友表示赞同！
瘦身要健康才是最重要的，这种在家就能做的饮料听起来不错，值得试试看。
有12位网友表示赞同！
这个标题太吸引人了！感觉自己也要给自己来一杯，看看能不能帮助我瘦身成功
有18位网友表示赞同！
看起来很简单的样子，但是瘦身效果真的好吗？
有20位网友表示赞同！
既然是减脂饮品，那肯定是要注意一下热卡问题吧。最好结合运动和健康的饮食习惯才能有效減肥。
有16位网友表示赞同！
分享这种在家就能做的方法真是太好了！不用担心添加剂，营养成分还一目了然 。
有16位网友表示赞同！
我可是那种不喜欢运动的人，只能靠饮食控制了，看来我可以试试这款饮料!
有19位网友表示赞同！
家里自制比市面上买的肯定更健康安全！一定要好好试试这份瘦身配方
有19位网友表示赞同！
这个饮料真的有效吗？我的目标是减脂塑形，需要有效的方法才能成功
有18位网友表示赞同！
减肥这件事还是需要慢慢来，单纯喝这种饮料很难完全达到目的吧。
有19位网友表示赞同！
我最近也想尝试一下健康的瘦身方法，这篇文章介绍的很好！ 以后可以尝试在家做试试看！
有17位网友表示赞同！
这种类型的瘦身饮品真的有那么神奇的效果吗？感觉还是得结合运动和均衡饮食更有效。
有9位网友表示赞同！