给大家建议：冬天少吃薯片、饼干，选这5种零食，营养美味无负担。

所以我给大家找了5款好吃又便宜又营养又美味的零食。它们都是低脂肪、低热量的，容易被人体消化吸收。即使冬天不怎么运动，也不用担心它们变成肚子上的“游泳圈”。具体有哪些呢？接下来我们就来看看吧！

1. 七度巴西莓蛋糕

糕点零食在市场上很常见，但很多都是用蔗糖和香精制成的。它们很甜，但经不起仔细品尝。直到我发现巴西莓蛋糕。从它的成分表上我可以看到，它只使用巴西莓、莲子、白芸豆粉、黄豆粉等原生态成分，没有任何额外的添加剂。

此外，七度巴西莓蛋糕创新性地使用麦芽糖醇进行调味，既保证了甜味，又防止体内糖分摄入过多。在制作工艺上，它选择将各种食材研磨成粉末，然后进行低温烘烤，慢慢将食材中的水分晒干，从而可以保存更长时间。

七度方形巴西莓蛋糕外观呈天然浆果紫色，每一块都均匀地裹上糯米粉，不粘手、不粘牙。咬一口首先尝到的是巴西莓的酸甜味道，然后细细咀嚼，酥皮软糯的香味蔓延开来，给你带来不寻常的美妙体验。

2.袋装鸡胸肉

不吃肉怎么能满足你对零食的渴望呢？鸡胸肉之所以在众多肉类零食中脱颖而出，是因为它具有高蛋白、低碳水化合物的特点，非常适合嘴馋但又想保持身材的人。与其他肉类食品相比，鸡胸肉价格更实惠，质量也更高。

之所以被称为“口袋”鸡胸肉，是因为每一个包装都非常贴心，可以放在口袋里随时为身体补充能量。吃饭的时候不会弄脏手。您可以撕开包装，两口或三口吃完一块。其肉质细嫩、滑嫩、爽口、多汁，非常适合满足口腹之欲。

3. 三川桂芳青糕

你小时候一定吃过松软香甜的绿豆糕吧？小时候也爱吃，但吃得不多总觉得累。买来之后我就放在一边，再也没有想过再吃。直到遇见方清高，我才知道绿豆做的糕点原来可以这么清淡可口。

三川桂芳青糕最大的特点就是不含蔗糖。而是用干的青葡萄、桑叶、蒲公英、青梅等食材来搭配绿豆。木糖醇是专门用来调味的，所以不会太甜。味道浓郁，豆香浓郁，细腻，紧实，有嚼劲。

三川桂芳青糕没有经过高温煮熟。采用先进的低温熟成工艺，能保留食材原有的味道和营养成分。其中所含的粗纤维，吃起来有饱腹感。而且，每块糕点都有自己的透明包装，不仅干净卫生，而且食用也方便。

4、红薯干

冬季是吃红薯的季节。老一辈人对这种食物非常熟悉。在那段困难的日子里，红薯是他们的救命食物。如今，人们的生活水平提高了，红薯在人们心中仍然占有重要的地位。红薯蒸熟，切成条，晒干，就成为红薯干。

做好的红薯干仍然保留了红薯的甜味，但吃起来更有嚼劲。我通常坐在床上看电视剧。如果我感觉饿了，我可以吃几块来解渴，充饥。天然红薯干没有添加任何香料或色素，成分表也非常干净。它们的脂肪和热量都很低。吃多了也不用担心发胖。

5、三川桂黑豆奶粉

说了这么多美食，饮料和小吃也不能错过。冬天的天气这么冷。像雪碧和可乐这样的饮料应该从“清单”中删除。如果你想选择一种低糖、不发胖、同时又能暖身的饮料，那么我觉得你应该需要速溶黑豆奶粉。

翻看成分表，可以清楚地看到，三川桂黑豆奶粉只选用纯优质黑豆和黑米作为搭档。简单的配料让豆浆的味道更加纯正，浓郁醇厚的黑豆香气搭配着淡淡的黑米香气。一点麦芽糖醇给它恰到好处的甜味，一切都很完美。

如果冬天早上上班着急，烧一锅热水，撕开一包三川桂黑豆奶粉，倒入热水中轻轻搅拌，只需两分钟即可制作一杯香浓可口的黑豆浆。它可以让你在手掌中保持温暖。喝了它既营养又饱腹，让你一整天都温暖起来。