panda 这篇文章给大家聊聊关于「红薯减肥法，2周瘦6斤」美腿+纤细腰，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
姜敏静——红薯减肥法
姜敏静有一副好嗓子。她甜美的笑容和苗条的身材令人印象深刻。她的双腿修长，即使是白色的紧身裤也能完美贴合。事实上，身材火辣的姜敏静在出道前也曾是一个胖乎乎的女孩。当时，她凭借神奇的“红薯减肥法”迅速减肥。她每天只吃半个红薯，消耗140卡路里热量，两周内减重6公斤。现在她依然靠红薯来维持身材。她三餐以红薯为主食，搭配鸡胸肉沙拉或苹果、西红柿来补充维生素。
孙娜恩 无盐饮食
在韩国女偶像中，Apink成员孙娜恩以好身材而闻名。她练出19寸腰的方法是实行“无盐饮食”，避免过度调味的食物，多吃天然水果和蔬菜。宣娜恩平时靠瑜伽来塑造身材，善用瑜伽滚轴，可以达到事半功倍的效果。
孙娜恩 如何使用瑜伽滚轴锻炼臀部、腰部和大腿肌肉
视频正在加载. 首先将滚轮放在小腹上，重复腿部的开合动作，将力量集中在臀部；在锻炼腰部和背部的同时，用手反复推动滚轮。塑造腿型时，将滚轮直立，放脚后做深蹲。孙娜恩通过改良的弓步锻炼了大腿后部难以移动的肌肉。
Luna 棒球排毒
作为女团f(X)的主唱，Luna在音乐剧和韩剧Ost中都有出色的表现。形象阳光开朗的Luna，比刚出道时成功减重8公斤。减肥成功后，卢娜看起来与其他两个人完全不同。网友甚至误以为Luna进行了抽脂手术。 Luna的减肥秘诀不仅是自己准备含有香蕉、胡萝卜、苹果和柠檬草的排毒果汁，而且她还利用独特的“棒球排毒法”打造美腿。将棒球垫放在臀部和大腿之间的淋巴管上，双手放在地上左右按摩，有助于血液循环和排毒。即使看电视剧也能瘦腿。
孝敏 柠檬水排毒
出道近十年来一直保持苗条身材的孝敏，在个人专辑《Nice Body》的主打歌MV中展现了出名的身材。她健康又性感的形象让人耳目一新。她创造美好身材的秘诀是用蜂蜜柠檬水排毒。方法是连续7天喝柠檬水，排除肠道废物，然后搭配鸡胸肉、沙拉等五天菜单，短短12天，原来的身体就被排毒了。苗条又苗条的她又瘦了4公斤。
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用户评论
真的吗？两周就能瘦6斤？我看好多年前新闻说这种方法不太健康吧，我还是喜欢坚持运动和科学饮食！
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我之前尝试过地瓜减肥，感觉确实比白米饭等主食更容易饱腹，而且还有一些营养。但两周减重6kg是不是有点夸张了？
有9位网友表示赞同！
看着这个标题就觉得很心动啊，一直想拥有仙气美腿和小蛮腰！赶紧去试试地瓜减肥法！
有20位网友表示赞同！
这种快速减肥的方法确实比较吸引人，但是如果太快瘦下来身体肯定负担很大吧？ 应该循序渐进才对，健康比什么都重要。
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两个礼拜就能瘦6斤的话是不是太疯狂了？我觉得这种节食法更像是一种暴饮暴食的反制，会更容易反弹回来！
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地瓜真的很好吃啊，煮着、炒着、蒸着各种做法都特别美味，还能减肥？现在越来越想尝试这个方法啦！
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这种“仙气美腿”和“小蛮腰”的描述也太梦幻了吧！减肥最重要的还是找到适合自己的方法，坚持下去最重要。
有14位网友表示赞同！
我有个朋友推荐过地瓜减肥法说效果不错，但是我个人还是更喜欢运动的方式来减肥！
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瘦身的方法确实很多，可是要找到真正安全有效的还是需要多去尝试和比较一下!希望这个方法真的能有效!
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两周减6斤实在太让人心动了，虽然听起来有点不科学，但也许可以尝试试试看？
有5位网友表示赞同！
看到标题以为是关于美容护肤的，结果是减肥法！不过地瓜确实很健康，说不定真的会有帮助呢。
有9位网友表示赞同！
这种快速减重的效果往往会对身体造成一定的负担，建议大家还是选择循序渐进的减肥方式!
有6位网友表示赞同！
我本身就喜欢吃地瓜，尤其是煮熟后的地瓜软糯又香甜！现在听说了它还能减肥，真是太好了！
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每次看到这种标题我就特别心烦！什么“仙气美腿”、“小蛮腰”，都是空洞的夸大词，根本没营养!
有20位网友表示赞同！
地瓜真的很好吃，还可以减肥，这是个双赢的好选择！不过还是要控制食量，毕竟任何食物都不能多吃!
有7位网友表示赞同！
其实每个人适合的减肥方案都不一样，不能一概而论。要找到适合自己的方法最重要！
有19位网友表示赞同！
地瓜虽然好吃但也比较高热量，盲目采用地瓜减肥法不一定能有效减脂！最好咨询专业的营养师哦！
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还是得好好运动才能达到健康瘦身的效果吧！而且饮食要均衡营养才是王道!
有18位网友表示赞同！