网红糖果可以帮助减肥。一口就能填饱肚子30倍？

大家好，关于网红糖果可以帮助减肥。一口就能填饱肚子30倍？很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

日本进口“30倍满”糖果。每颗糖果都添加了罗勒种子。如果你吃掉糖果然后喝水，糖果就会膨胀30倍。吃完饭后，人会感到饱，不想再吃其他食物。这样你就可以通过吃糖果来减肥。

真相

罗勒籽表面的膳食纤维遇水确实会膨胀，但膨胀的程度有限，而且每颗糖中含有的罗勒籽数量也有限，所以不可能达到饱腹感。大量吃糖果还会导致糖分、热量等摄入过多，更谈不上减肥效果了。

对于大多数热爱美食的人来说，“减肥”可能是世界上最痛苦的事情。但如果有人告诉你吃糖可以减肥怎么办？

近日，一种来自日本的“网红”减肥糖在网上出售。叫做“饱腹30次”。听名字就感觉很强大啊！店家声称，这款糖果最吸引人的地方就是它的“满足感”。据说饭前吃可以减少食量，轻松减肥。

小实验：

有膨胀，但不是30倍膨胀

这糖真的能达到传说中的效果吗？北京科技报|科学加客户端记者购买了一包蓝莓味的“30倍满”糖果。当我打开这颗糖的包装袋，取出一颗时，发现它看起来就像一颗普通的球形糖果。不同的是，硬糖里有很多黑色颗粒，看起来有点像芝麻。

根据它的说明，吃完一块糖后需要喝300-500cc的水，才能有“饱腹”的效果！于是记者做了一个小实验，将一颗完整的糖果放入适量的水中，看看糖果慢慢融化后会发生什么。经过实验发现，在水中浸泡后，糖果中所含的颗粒会溢出，并在颗粒周围形成半透明的凝胶并膨胀，就像青蛙卵一样。黑色颗粒确实变大了，但效果却没有30倍那么夸张！

该糖果每包售价25元，每包有十小包硬糖。热爱健身的李女士在尝试了这款糖果后表示，吃完后确实有饱腹感，但可能是喝水的原因。另一位吃过的杨老师表示，吃完糖后，她还想吃东西，但没有感到“饱足感”。“说明书上说必须喝水，但光喝这么多水就会感觉臃肿。” ，那为什么要买糖果呢？你为什么不直接喝大量的水呢？”

专家意见：

种子遇水膨胀的情况并不罕见。摄入天然膳食纤维有益于健康。

根据糖果包装上的说明，糖果中填充有罗勒籽。罗勒是唇形科植物。它看起来像薄荷，有八角茴香的气味。它原产于印度。罗勒种子也称为罗勒种子、罗勒种子或兰花种子。商业俗名又称花粉籽、小紫苏、珍珠果、珍珠果等。

“从植物学分类来看，明列子是罗勒的成熟果实，表面有一种不溶性膳食纤维，这些纤维在种子干燥时并不明显，吸水后膨胀，呈现半透明的胶状胶体状态”。中国农业科学院蔬菜花卉研究所所长刘玉梅说。

说到变形能力，罗勒种子并不突出。有许多“受欢迎”的食物遇水后会膨胀。例如各种蘑菇、爱玉、仙草、燕麦等也都含有丰富的水溶性膳食纤维。此外，从马铃薯、脱油后的豆渣、榨汁后的苹果渣中还可获得吸水能力约为30倍的纤维。

“罗勒种子膨胀并不罕见。罗勒、爱玉和仙草的种子遇水也会膨胀。罗勒和胡芦巴都原产于干旱少雨的地区。种子自然进化为在遇水后膨胀。” “它具有吸水的物理特性，可以储存宝贵的水分，提高种子的发芽概率。”中国科学院玉米实验室兼植物研究所创始人史军博士说。

虽然吃“全糖”不能减肥，但这并不意味着膳食纤维不是好东西。中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员何莉表示，食用一些粗粮、糙米、谷类、薯类和豆类中的天然水溶性膳食纤维，确实可以轻松产生饱腹感可减少食物摄入量。 “我们肠道里的益生菌‘就像’膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防肥胖、便秘和肠癌。”

明列子遇水膨胀后变轻，因此在果汁中会形成漂浮颗粒，非常美观，常添加到各种食品和饮料中。毕竟这种所谓的日本“30倍糖”其实只是一种普通糖果，并没有广告宣传的神奇减肥功效！想要减肥，就得靠合理的饮食和适度的运动。不要盲目购买一些网红减肥产品。